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春に向けて、身体をうごかすこと、始めてみませんか?

2017年02月17日


まだまだ寒いですが、立春を過ぎ、少しずつ春に近づいてる今日この頃・・・。




あああ




今年は季節の巡りに合わせて、生活を整えてみませんか?
運動不足が気になる方も、季節の流れに乗って、春に向けて少しずつ動かしていくと、こわばった体もスムーズに動いてくれるのではないでしょうか?

あああ



スタジオ・ヨギー横浜では、ウェルカムクラスなど、「でも今まで、全然運動したことないし、ついていけるかどうか・・・。」という控えめな方でも、受けていただきやすいクラスのご用意がありますので、ぜひクラス選びの参考にお使いください!


 

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 ああああ




【yoga ヨガ】


リラックス♥【60分】





自律神経のバランスを整えていくクラスです。

腹式呼吸で、ゆっくり長く吐くことを意識しながら、

効果的にポーズを行います。

 

<月曜>    16:45~ ミサト

<火曜>    14:45~ サナ、20:00~ マユミ)

<水曜>  12:15~ カオルコ

<木曜>  15:30~ メイコ

<金曜>  14:30~ カオリ(※第1・3・5週)

<月曜 > 20:00~ ミヤビ

<土曜>  16:00~ ヨリコ

 

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【plates ピラティス】
ウェルカム・ピラティス♥【60分】

ピラティスが初めての方に最適なクラスです。

呼吸法や姿勢、基本動作を丁寧に確認しながら、

基本的なエクササイズを行うことで

ピラティスを楽しみながら体験できます。

 

<金曜> 18:15~ ナオコ ※最終週のみ

<土曜> 14:30~ カズエ

 

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【beauty pelvis ビューティ・ペルヴィス】
ビューティ・ペルヴィス♥【75分】

ペルヴィス(骨盤)を中心に全身調整を目的としたクラスです。

人にはそれぞれ心身ともに個性(クセ)があります。

さまざまな状況や環境(感情や季節など) に反応して

体も変化することを知り、どのように整えるのかを学びます。

運動が初めてという方、運動されている方の

ボディメンテナンスにおすすめです。

★こちらはマタニティの方も参加できるクラスです。

 

<月曜> 11:00~ ミユキ

<月曜> 16:15~ リエコ

<水曜> 10:30~ ユウ  ※月に1度はフローダンス

<木曜> 18:30~ マサコ ※月に1度はフローダンス

<金曜> 12:45~ アキコ

<土曜> 17:30~ マユミ

 

ご予約はWEBお電話で承っております。

 あああああ

また、スタジオ見学にいらしてくださったお客様や、初回受講後のお客様から

「何から受けていいのかわからない。」

「今日選んだクラスで良かったのか・・・。」
などなど、クラス選びのご相談をいただくことも少なくありません。



 


そんな時は、ぜひ遠慮なくインストラクターやスタッフまでご相談ください!

今日ご案内したクラス以外にも、運動初心者の方にオススメのクラスはまだまだございます。

スタッフ一同お待ちしております!

 

※急な代講やスケジュールの変更もございます。

詳細はWEB予約システムでご確認下さい。

 

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