プレ・アーサナ・インテンシヴコース 1dayワークショップ
～日帰り合宿 with yasushi～
2018年04月01日 (日) 10:00〜 17:00 (休憩1時間)
午前中3時間半、午後2時間半をアーサナプラクティスにかけることで、
様々なポーズに取り組む時間を充分に取ります。
時間をかけてウォームアップをした後は、全般的な立位のポーズで
骨格的なアラインメントや筋肉の活性化方法を学びます。
その後は逆転アームバランス、アームバランス、
後屈やSarvangasana（肩立ちのポーズ）に十分な時間を費やします。
午後には、立位のポーズで理想的なアラインメントをさらに追及し、
股関節の可動域に挑戦する数多くのポーズ、捻じり・前屈のポーズを深めます。
難しさに挑戦するというよりは、アーサナのクオリティーをアップさせることが大きな目標です。最後は瞑想とシャヴァーサナで一日のプラクティスを閉じます。
ご自分のプラクティスにスパイスを加えたい方、
部活時代を思い出して爽やかな汗をかきたい方、
アーサナのヴァリエーションを増やしたい方はぜひお集まりください。
■受講料：17,000円（税込 18,360円）
YIC認定者、プレミアム：30％OFF
スタンダード、ロハスメンバー：20％OFF
CY生：10％OFF
※特別ご優待券、チケット利用不可
■定員：16名 ご予約枠残りわずか！
■対象： 日常的にヨガを実践されている方、一年以上のハタヨガ経験がある方
皆様のご予約・ご来店お待ちしております！
