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~日帰り合宿 with yasushi~

2018年03月15日

4月1日にヤスシ先生のワークショップを開催いたします!


プレ・アーサナ・インテンシヴコース 1dayワークショップ
~日帰り合宿 with yasushi~

2018年04月01日 (日) 10:00〜 17:00 (休憩1時間)




午前中3時間半、午後2時間半をアーサナプラクティスにかけることで、

様々なポーズに取り組む時間を充分に取ります。

時間をかけてウォームアップをした後は、全般的な立位のポーズで

骨格的なアラインメントや筋肉の活性化方法を学びます。

その後は逆転アームバランス、アームバランス、

後屈やSarvangasana(肩立ちのポーズ)に十分な時間を費やします。


午後には、立位のポーズで理想的なアラインメントをさらに追及し、

股関節の可動域に挑戦する数多くのポーズ、捻じり・前屈のポーズを深めます。

難しさに挑戦するというよりは、アーサナのクオリティーをアップさせることが大きな目標です。

最後は瞑想とシャヴァーサナで一日のプラクティスを閉じます。





ご自分のプラクティスにスパイスを加えたい方、
部活時代を思い出して爽やかな汗をかきたい方、
アーサナのヴァリエーションを増やしたい方はぜひお集まりください。



■受講料:17,000円(税込 18,360円)
       YIC認定者、プレミアム:30%OFF
       スタンダード、ロハスメンバー:20%OFF
       CY生:10%OFF
       ※特別ご優待券、チケット利用不可

■定員:16名 ご予約枠残りわずか!

■対象: 日常的にヨガを実践されている方、一年以上のハタヨガ経験がある方



皆様のご予約・ご来店お待ちしております!


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