思い悩んだり、行き詰ったとき、
その言葉に励まされたり、勇気づけられたり、背中をおしてもらったり。
目には見えない不思議な力を「言葉」に感じる瞬間を
誰しもが経験としてあるのではないのでしょうか。
今回は横浜スタジオでヨガを担当されている先生に
大事にしている言葉、好きな言葉を伺い
集めてみました。
どれもすばらしい言葉ばかりです。
ひとつひとつ、じっくりとながめ
思いを馳せてみてはいかがでしょうか。
◆サナ先生
◆担当クラス：火曜日 13：00 ヨガ ボディⅠ 14:45 ヨガ リラックス
『人間万事塞翁が馬（じんかんばんじさいおうがうま）』
～意味、エピソード～
人間＝世間
塞翁＝老人
老人が所有する馬に纏わる事で、世間は一喜一憂しますが、
老人は冷静に、禍福は全く予測できない事と。
どんな事も安易に喜んだり悲しんだりするものではないという教えです。
心の暴走を鎮めること
冷静な俯瞰
これはまさしくYOGAの叡智です。
◆ミヤビ先生
◆担当クラス：金曜日 18：30 ヨガ ボディⅠ 20:00 ヨガ リラックス
『人事を尽くして天命を待つ』
～その言葉の意味・エピソード～
ヨガの教えのアヴィヤーサ（修習）とヴァイラーギャ（離欲）と通じいていて
そのように生きると本当に事がスムーズに運ぶ。
とてもヨーガ的な言葉だと思う。
◆リツコS先生
◆担当クラス：金曜日 10：30 ママヨガ 12:15 産後リカバリーヨガ
『心にも空』
～その言葉の意味・エピソード～
昨年の書道展で書いた言葉。
「色即是定」を子供にも分かりやすく伝えるとしたら？と考えて
創った言葉です。雲の上はいつも晴れ。
心の中に雨・風・嵐の日もあるかもしれないけど
その先にはお日さまが輝いていること、
思い出したいのです。
◆カオルコ先生
◆担当クラス：水曜日 12：15 ヨガリラックス 14：00 アシュタンガヨガ
『知足（サントーシャ）足ると知る』
～その言葉の意味・エピソード～
ヨガの八支則の一つです。求めたり他と比較したりせず、
今自分にあるものの気づき感謝する。
八支則の中で一番好きな言葉です。
◆メイコ先生
◆担当クラス：木曜日 15：30 ヨガリラックス
『Love♡愛』です。
～その言葉の意味・エピソード～
ご飯を頂くのも愛をもって。
怒るのも愛をもって。
yogaをするのも愛をもって行います。
全てはココから。
◆ノリ先生
◆担当クラス：水曜日 15：30 ヨガ ボディⅠ
『一瞬一瞬を大切に』
～その言葉の意味・エピソード～
その時、その瞬間は二度とない。
今は一生に一度限り。
その時その時を大切に楽しみながら真剣に生きることで
バラバラの点が、きっといつか繋がり、実を結んでいくから。
◆ユキコ先生
◆担当クラス：木曜日 20：00 ヨガ フローⅡ/ヨガ ボディⅡ（第1週のみ）
『人生一度きり』
～その言葉の意味・エピソード～
何もしないで終ってしまうよりは
チャレンジしてみるほうがいい。
（時々後悔するかもしれないけど・・・）
◆マユミ先生
◆担当クラス：火曜日 18：30 ヨガ フローⅠ
20：00 ヨガ リラックス/ヨガ ニドラー～寝たまんまヨガ～（偶数週）
『人は一生をかけて出会わなければならない人がいる。それは自分自身である』
～その言葉の意味・エピソード～
ヨガを始める前、生活や人生について漠然とした悩みがあった時に
京都へ旅行にいきました。その時東本願寺に書かれていた言葉です。
それを見た時に探すものは外ではなく内にあることに気づきました。
◆サユリ先生
◆担当クラス：月曜日 14：00 リストラティヴ ヨガ
木曜日 14：00 マタニティ ヨガ
『「私であること」の勇気』
～その言葉の意味・エピソード～
他者と自分を比較しそうな時はこの言葉を思い出します。
誰1人として同じ人はいない。
誰かと同じようになる必要もない。私たち1人1人が尊い生命の現れであるからこそ、
「私自身であること」に価値を置くことにフォーカスします。
自分自身を受容・承認すればするほど
他者との違い、多様性を認め受け入れられるようになってきた気がします。
◆チアキ先生
◆担当クラス：日曜日 9：00 ヨガ フローⅠ
10：30 ヨガ リラックス
『ポレポレ～♪』
～その言葉の意味・エピソード～
「ポレポレ」はスワヒリ語で「ゆっくり、ゆっくり」という意味です。
ダンスの修行でベルリンに居たときに
通りがかりのアフリカ雑貨屋さんに心魅かれ何度か
通いつめていました。店主の奥様がナミビア出身の
陽気な方でお会いするたびに
「チアキ～♪ポレポレ～？（ポレポレしてる？）」と
あたたかく声をかけてくれました。
音もかわいいし「ポレポレ～♪」と唱えるだけで
リラックスできる不思議なマントラです。笑
忙しないときに「ポレポレ」で自分に戻ります。
◆ユキ先生
◆担当クラス：月曜日 18:30 ヨガ フローⅡ
20：00 ヨガ フローⅠ/ヨガ メディテーション（偶数週）
『ありのまま、今』
～その言葉の意味・エピソード～
毎日過ごす中で大切にしていること。
◆リツコ先生
◆担当クラス：木曜日 10:30 ヨガ フローⅡ/ヨガ ボディⅢ（偶数週）
12：15 ヨガ ボディⅠ/ヨガ フローⅠ
日曜日12:30 ヨガ ボディⅡ/ヨガ フローⅡ（偶数週）
14：15 ヨガ ボディⅠ
『拡がる方へ』
～その言葉の意味・エピソード～
大好きなヨガの先生の言葉です。
大きな変化があって、進む方向を
決めかねていた時に助けてもらった言葉です。
今でも重要な選択をする時には、この言葉のように
”可能性が拡がる方”を選ぶようにしています。
人生の指標のようなものかも。
◆ツノチエ先生
◆担当クラス：日曜日 16：00 ヨガ リラックス 17:15 ヨガ フローⅠ
It takes all the running you can do, to keep in the same place.
「その場にとどまるためには、全力で走り続けなければならない」
赤の女王 『鏡の国のアリス』より
～その言葉の意味・エピソード～
わたしたちはずっと自分自身であると同時に、
絶えず細胞分裂をしていて、約5-7年 程度で全部が
入れ替わってしまうとも言われています（諸説ありますが！）
もちろん環境も変化していく。その中で、状態を安定させて
おきたいなら、常に変わ り続けること、変わろうとすることが
大事なのかなあと思います。ヨガを続けてると自分の変化に
敏感になるので、ますますこの言葉遊び的なセリフが心に響
い来る気がします。
先生たちの『大事な言葉【ノーカット版】』はいかがでしたか？
お楽しみいただけましたでしょうか？
どれも先生の個性が溢れていて、すばらしい言葉ばかりでしたね。
これらの言葉がみなさまの少しでも
励みや癒しになれば幸いです。
今回「大事にしている言葉」を教えて下さった先生方、
お忙しい中、ご協力いただきまして本当にありがとうございました！
ぜひ実際の先生に会いにクラスにいらしてください。
みなさまのご参加をお待ちしております。
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