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7月から「チェアヨガ」スタートします!

2018年06月16日

こんにちは!
いよいよ梅雨まっただ中ですね。
じめじめしていやな季節ですが、
最近は四季の変化をむしろ楽しめるように
なってきました。
それって歳を取ったということでしょうか…(笑)

さて今回のブログでは
7月から新しくスタートする
「チェアヨガ~着替えずにできる30分ヨガ」を紹介ます!



◆チェアヨガ~着替えずにできる30分ヨガとは・・・

ランチタイムに着替えなくてもできる、イスに座って行う
30分のヨガクラスです。緊張した体を呼吸とともに気持ちよく
伸ばしていくのでマッサージを受けた ような爽快感が
味わえます。デスクワークばかりで肩がこるし
全身がだるい…と悩む方、忙しくて時間がないという方に
おすすめです。


今回担当される先生はサナ先生です。



いつも素敵な笑顔で私たちを癒してくれるサナ先生。
チェアヨガについて伺ってみました!




「2018年7月~毎週火曜日 12:30-13:00
『チェアヨガ』スタートします。

1.時間制限ありのビジネスパーソンの方々
ランチタイムに、着替えずに短時間で瞬間リセット出来ます。
2.シニア世代の方々
⇒椅子の上で骨盤が安定するので安心して取り組めます!
 健康長寿を目指しましょう。
3.初心者の方
⇒短時間なので、身体が固い方もチャレンジしやすいです。

今回は椅子の下にマットを敷きますので、
椅子を使用しなくてもOKですし、
最後のシャバーアーサナも、横になると怠くなる方は
椅子の上で目を閉じるだけでも良いです。
それぞれのライフスタイルを尊重しますので、
この30分を大いに活用して下さい!

過去に様々な場所で「椅子ヨガ」を
提供してきました。
企業、病院(心療内科、脳神経外科)、
各種セミナー、高齢者施設など・・・

多くの方が日常に、身体と心を鍛える時間を
取り入れて頂ければ幸いです。

皆様のご参加、心からお待ちしております。」




◆チェアヨガ~着替えずにできる30分ヨガ
日時:火曜日 12:30-13:00(30分)
担当:サナ

受講料:ドロップ・イン(1回) 1080円
*月会費プランの方、チケット(
回数券)をお持ちの方は、
  通常のレギュラークラス料金システム同様、
  1回分のクラスとしてもご利用いただけます。


時間がないけど、リフレッシュしたい、
からだをほぐしたいなど忙しい人にぴったりのクラスです。

お昼休み、子育ての息抜き、昼活としていかがですか?
ヨガをやったことない人も、そうでない人も
ぜひお気軽に受けにいらしてください。
みなさまのご参加をお待ちしております。


ご予約はこちらをクリック!


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