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11月のアロマ

2020年10月21日

11月のアロマヨガは、

冬に向けて風邪予防
~呼吸器系を整える~
 です。


精油は、ラベンダーとグレープフルーツです。





ラベンダー

(シソ科)

優れた鎮静作用で、心身の緊張をほぐし

リラックスさせてくれます。

眠りを促し深める効果も。

免疫力、皮膚の再生促進力をサポートし、

癒傷を促します。



グレープフルーツ

(ミカン科)

体内の脂肪燃焼と分解する作用を持つほか、

肌を引き締める効果大。

リンパ系を浄化し体をリフレッシュします。


お馴染みの精油になっております(^^)

まだ当分マスク生活が続きそうですね。

アロマの香りで意識しながら深い呼吸をしましょう。

酸素を体中に巡らせましょう♪


木曜日(キコ)

14451600 アロマフローⅠ 

土曜日(ユッカ)

11001200 アロマリラックス 

日曜日(リツコ)

 16451800 アロマフローⅠ 


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