冬至・クリスマスも過ぎ、2022年も残りわずかになりました。
やり残していることがいろいろ浮かんでは消え、心がざわつきがちですが、
一年を無事に終えられることに感謝して、今できることに集中することで（自己流マインドフルネス）できるだけ気持ちにゆとりを持つように心がけています。
29日の営業最終日までぜひスタジオでご自身の為の時間を大切にお過ごしください。
⁂ レギュラークラスのご案内 ⁂
１月のスケジュールは、下記、リンクからPDFでもご覧いただけます。
https://www.studio-yoggy.com/studio/yokohama/schedule/
１月よりムツミ先生の『ヨガニドラー』がスタートします。（隔週）
木曜日 18:30～19:30 5日・19日開催
＊12日・26日は「ムーブメント・メディテーションヨガ」（タダヒコ）となります。
クラス内容のご紹介とムツミ先生からのメッセージはこちらのブログをご覧ください。
【1月4日(水)スケジュール】
10:30～11:45 ヨガメディテーション（タダヒコ）
11:00～12:00 ピラティスビギナー（ミカ）
12:15～13:15 体幹コントロールピラティスⅠ（ミカ）
13:45～15:00 アロマヨガフローⅠ（アサミ）
15:30～16:30 ヨガリラックス（アサミ）＊4日のみ開催
【1月9日(月祝)スケジュール】
10:30～11:45 ヨガビギナー（サキ）＊9日のみ開催
11:00～12:00 ペルヴィスワーク（ミユキ）
12:15～13:15 体幹コントロールピラティスⅠ（ミユキ）
12:30～13:15 ヨガフローⅠ（アズサ）
14:15～15:15 ヨガリラックス（ユキ）
15:45～16:45 ファン・ファン・エクササイズ（ハク）＊9日のみ開催
⁂ アロマクラスのご案内 ⁂
1月のテーマ：1年のスタート～安定と拡がり
精油：グレープフルーツ／ゼラニウム
詳細については1月アロマクラスのご案内をご覧ください → コチラ
本年もご利用いただきまして、ありがとうございました。
どうぞ良いお年をお迎えくださいませ。
