皆さまこんにちは！

いつもスタジオ・ヨギーをご利用いただきましてありがとうございます。

4月からyoggy airで始まりました座学のクラスが、7月から横浜スタジオでもスタートします。

【ヨガ哲学から学ぶシンプルライフ】

■日曜日隔週　14:00～15:00
■担当：タダヒコ
■受講料：レギュラークラス1回
※7月は2日のみ開催予定。今後の日程は予約システムからご確認お願いいたします。

※このクラスは、ヨガ哲学から日々の暮らしを心地よくシンプルにする、着替え不要でご参加いただける座学のクラスです。

ヨガは身体、呼吸、心、さらにその根底にあるものを探求することで「自分の本来ある善さ」を見出す智慧です。古代から伝わる「自分」のコンセプトを知ることで、自分で自分を健やかにすることができることを学びましょう。

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全8回で構成されいます。

順番に受講する必要はなく、気になるものからご受講いただけます！

01.ヨガ的ココロとカラダのつながり
02.古代ヨガから知る自律神経バランス
03.ココロもカラダも変わる呼吸法の実践
04.３つのグナを知ってヨガ的ライフを送ろう
05.心を安定させるために減らすと良いこと（ヤマ）
06.心を安定させるために増やすとよいこと（ニヤマ）
07.古代インドの医学体系アーユルヴェーダのいろは
08.ヨガ瞑想で本来の自分をみつける

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第1回目の7月2日は…

01.ヨガ的ココロとカラダのつながり

イライラするとき、喜んでいるとき、様々な局面で自分の中で何が起きているか？「自分」を知り親しむことで、ご機嫌に毎日を過ごすヒントをお伝えします！

体、呼吸、心、つながり影響しあう「自分」の構造について、ヨガ哲学のコンセプトを学びます。

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運動としてヨガを始めたけれど、ヨガ哲学も気になってきた方。

ヨガや日常の呼吸法が気になる方。

アーユルヴェーダのコンセプトとシンプルな実践方法知りたい方。

瞑想の効果や練習方法を学び、ヨガ瞑想を実践したい方。

…etc

運動だけではないヨガの面白さを、ぜひ日常に取り入れてみてください。
皆様のご参加お待ちしております！

7月の日曜日14:00～15:00は、

  2日　ヨガ哲学から学ぶシンプルライフ（タダヒコ）

  9日　ムーブメント＆メディテーションヨガ（代講：ミヅホ）

16日　ムーブメント＆メディテーションヨガ（タダヒコ）

23日　休講

30日　ムーブメント＆メディテーションヨガ（代講：ミヅホ）

上記のスケジュールを予定しております。

ご予約や開催日時のご確認は予約システムからお願いいたします。