海の日にムツミ先生のワークショップを開催いたします！
”夏の疲れを癒す アロマ陰陽ヨガ”
■7月17日(月・祝）15:45～17:15
■講師：ムツミ
■横浜スタジオ
■3850円 (各種割引あり)
”このワークショップは、アロマの香りの中で、フロー1レベルのヨガ（陽のヨガ）を行った後に、陰ヨガのポーズを取り入れることで陰と陽のバランスを整えます。
最後はヨガニドラーを行うことで、潜在意識にアクセスし、その深くリラックスした状態にとどまり、本来持っている癒しの力を引き出します。”
★陰ヨガは、ひとつのポーズを長く保ち、ターゲットエリアの筋肉の力を抜いて、意識をより深くにある結合組織や骨にまで向けることで、深いリラックス効果と集中をもたらすヨガです。
★ヨガニドラーは、リラックスできる仰向けの姿勢で、ガイドの声を聴き続けようとすることで集中し、他の考えを手放す時間を作ります。無意識にたまったストレスや感情、神経系の不調和を整えていきます。ヨガニドラー1セッションは4時間分の睡眠に相当すると言われています。
・夏バテしやすい
・疲労が溜まっている、睡眠不足気味
・深いリラクゼーションを味わいたい
・考え事でいっぱいになっている頭の中をスッキリ整理したい
・アロマが好き
【使用する精油】
★ライム
・消化器系の働きを助ける・心をさわやかにリフレッシュさせ、不安や憂鬱を取り除く・解熱、抗ウイルス作用
★クラリセージ・神経の緊張を和らげる・ホルモンバランスを調整・頭痛、生理痛、筋肉痛など痛みを緩和★ラベンダー・リラックス作用・心と体の両方を鎮静させてくれる・不眠症の改善
詳細・ご予約は＞＞こちら＜＜をご覧ください。
体調が崩れやすい時期です。
心身の疲労回復を行い、夏を元気に過ごしましょう。
皆様のご参加をお待ちしております！
