音の響きを味わうマントラ瞑想～シヴァ神に捧げるマントラ～

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近年の科学でも、かつて宇宙は音に満ちていたと言われるように、
ヨガにおいても宇宙の本質はバイブレーションであり、
この世界に存在するすべての中にバイブレーションがあると言われています。
ヨガで唱えるマントラは、日本語では「真言」と呼ばれ、
思考パターンからの解放や心身の浄化に役立ちます。

このワークショップでは、はじめに座学でサンスクリット語の母音の意味や
発音を学び、その連なりであるマントラについて理解を深めます。
次に、感情やトラウマが蓄積されると言われている
背骨や股関節を緩めるアーサナを行います。
その後、「a」の音を味わいながら声を出す瞑想を行い、
心と体のストレスや緊張をリリースします。

最後に、個としての自己を解放するシヴァ神のマントラを唱え、
音のバイブレーションに意識を向けながら瞑想することで、
自分の内側の至福とつながりましょう。

マントラの意味を学びたい方、瞑想を日常に取り入れたい方、
心の静けさを求めている方など、どなたでもお気軽にご参加ください。