WORKSHOP

初心者も大歓迎!基盤の作り方 ヨガワークショップ~手足の使い方と意識の向け方~

初心者も大歓迎!基盤の作り方 ヨガワークショップ~手足の使い方と意識の向け方~

このワークショップでは安定したポーズをとるために必要な
手足の基盤のつくり方、使い方について学びます。

手足の基盤(使い方)を知ることは、
アーサナを安定させるために必要な筋力強化にもつながります。
また、土台が安定することでポーズに力強さが生まれます。
レギュラークラスからさらに一歩踏み込んで、手足の使い方のポイントを解説しますので
太陽礼拝をはじめ、立位のアーサナで、安定した基盤をポーズに反映させてみましょう。

普段のクラスに活かせるヒントが満載です。
基本のアーサナの確認と実践を通して、ステップアップしましょう。

  • リツコ
    リツコ

開催情報

開催が決まり次第、スケジュールを掲載します

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