ビギナーの方はまず初心者マーク
のついた未経験者向けのクラスへご参加いただき、その後は目的に応じたクラスへお進みください。 【ヨガ】
ヨガ アライメント I → ヨガ フロー I → ヨガ アライメント II → ヨガ フロー II の順の受講がおすすめです。
「もう少し難しいポーズにもチャレンジしてみたい」「運動量を上げたい」と感じられたら次のステップへお進みください。
【ピラティス】
体幹コントロールピラティス I → 代謝アップピラティス I → 体幹コントロールピラティス II → 代謝アップピラティス II の順をおすすめしています。
しばらく運動から離れていた方や体力に自信のない方は姿勢改善ピラティスをおすすめしています。
【ペルヴィス®（骨盤）ワーク】
ペルヴィス®（骨盤）ワークは運動が初めてという方、運動をされている方のボディメンテナンスにおすすめです。
ペルヴィス・フローダンスも楽しみながら行える、ダンス経験のない方も安心して参加できます。
ヨギー・マガジンの参考記事：
・参加するクラスのレベルを上げたほうがいいですか？
・初級クラスから、中級クラスへステップアップは、どんなタイミングがいい？～ヨガ編～
・初級クラスから、中級クラスへステップアップは、どんなタイミングがいい？～ピラティス編～