寝ながら夢を叶えるヨガ音浴セラピー～秋分に向けて身体と心を整える～

＼秋分に向けて、心と体の大掃除／

季節の節目「二至二分（にしにぶん）」
春分・秋分・夏至・冬至は、季節の移り変わる重要なタイミング。

2025年のこれらの日に合わせて、クリスタルボウルの音色と、ヨガやジャーナリングの時間を通して心身をやさしく整えるヒーリングワークショップを開催します。

今回は秋分直前のワークショップとなります。

秋分は、昼と夜の長さがほぼ同じになる日。
夏のエネルギーが収まり、冬へと向かう準備の時期でもあります。

夏に活動的に過ごした心と体を整え、秋から冬へと切り替える大切なタイミング。
気温の変化による自律神経の乱れや、季節の変わり目特有の疲れをやさしく解きほぐすことが必要です。

ヨガとクリスタルボウルで体も心もゆるめて
リラックス＆デトックス、内側の調和を取り戻していきましょう。

＜ワーク内容＞
・前半：音浴ヒーリング＆ジャーナリング
水晶から奏でられるクリスタルボウルの音色に包まれて深いリラクゼーションへ。
気づかぬうちにためていた緊張や疲れを手放し、今の自分の想いを“書いて”整える時間をとります。
・後半：リラクゼーションヨガ＆寝たまんまヨガ（ヒプノ的誘導）
優しいポーズで体の巡りを促しながら、深く自分にくつろぐヨガニドラーの時間へ。
クリスタルボウルの音とともに、心地よいまどろみを体験していただきます。

音と呼吸、ヨガと静けさ。
日常の忙しさから少し離れて、“本来のあなた”に戻る時間を一緒に過ごしませんか？

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  アサミ