＼6月21日は、夏至＆国際ヨガデー／

サンカルパとは、自分の本質的な願いや自分に対する誓いの言葉。

この「聖なる誓いの種」をチャクラの一つひとつに埋め込むことで、それは潜在意識へと深く根付き、やがて現実の行動を大きく変える力となります。

クラスの冒頭で「サンカルパ」と「チャクラ」について解説しますので、予備知識がなくても安心してご参加いただけます。
心地よく座れるよう軽く体をほぐしてから、瞑想を通じて誓いの種を心に植えていきましょう。

ちょうど一年の真ん中、夏至という太陽が最も輝く日に、ご自身の道標となる聖なる誓いを立てませんか？


＜＜ワークショップの流れ＞＞

1.サンカルパの解説：語源からサンカルパの意味を解説して、実際に自分のサンカルパを作る際のガイドをします。

2.チャクラの解説：各チャクラの簡単な解説と、チャクラのビジャマントラの練習をします。

3.アーサナ：優しいアーサナで身体を整えて、瞑想の準備をします。

4.サンカルパを作る：落ち着いた状態で、改めて自分自身の本質的な願いを確認します。

5.サンカルパ瞑想

6.シャバーサナ：サンカルパを浸透させます。

7.覚醒〜簡単なアーサナ