秋は「手放しと整え」の季節。
このワークショップでは、第1〜3チャクラにフォーカスし、ヨガ・呼吸法・瞑想で心と体を整え、心身のバランスを整えていきます。

第１〜第３チャクラとは？
• 第1チャクラ（安心の土台）：心を落ち着け、安定感を育てる
• 第2チャクラ（感情と創造性）：感情を流し、心をやわらかくする
• 第3チャクラ（元気のエネルギー）：自分軸を整え、やる気を取り戻す
この3つのチャクラを整えることで、心身のバランスが整い、波動も自然に高まります。

《内容》
• 波動を日常で高める整え方、チャクラについて
• 第1〜3チャクラに関連したヨガ（フロー＆陰ヨガ）
• 音や言葉／アファーメーションを使った瞑想

《期待できる効果》
心と体がリセットされ、気持ちが穏やかになる

第1チャクラの安定感で「安心感」「落ち着き」が戻る
第2チャクラの活性で感情の流れがスムーズになる
第3チャクラのバランスで元気と意欲が湧く

波動が整い、日常の小さなことに感謝しやすくなる

秋の週末の朝、心と体を整え、前向きなエネルギーでご自身を満たしましょう