仕事帰りにヨガ・ピラティス・ペルヴィス®ワーク（骨盤調整）がおすすめ！
何度も足を組み替えたり、座りなおしたり、腰をずらしたり、、、
それは体を動かしたいサインかもしれません！
動かない時間が長いほど、首、肩、腰がかたまりやすい。
スタジオヨギーでヨガ・ピラティス・ペルヴィス®ワーク（骨盤調整）をすれば
その日のうちに重だるさや疲れを解消できるかも？！
＼17:00以降のスケジュールご紹介／
月曜
18:30～19:45
ヨガフローⅠ（ユウ）
20:00～21:00 隔週
ピラティスビギナー（レナ）🔰
エクササイズローラーピラティス（レナ）🔰
火曜
17:15～18:15
ゆったりヨガフロー（ミヅホ）🔰
18:30～19:30
アロマヨガリラックス（ヤッコ）🔰
20:00～21:00
ヨガフローⅠ 60min.（エリコ）
水曜
17:00～18:00
ヨガチューナップ®（ヒカル）🔰
18:30～19:30
体スッキリピラティス～姿勢改善～（ヒカル）🔰
19:45～21:00
ヨガフローⅡ（ユカリ）
木曜
16:45～17:45
アロマヨガリラックス（マリ）🔰
アロマヨガニドラー（マリ）
18:15～19:30
アロマヨガフローⅠ（ムツミ）
19:45～20:45 隔週
ペルヴィス®（骨盤）ワーク（ニノ）🔰
ボディメイク＆ビューティーエクササイズ（ニノ）🔰
金曜
17:00～18:O0
コンディショニングヨガ～肩こり.腰痛改善～（ヤスヨ）🔰
18:15～19:15
イシュタヨガ（トモコバ）
19:45～21:00
ハタヨガⅡ（リツコ
