みなさま、こんにちは。

 

朝晩だいぶ冷え込むようになってきましたね。
季節の変わり目で体調を崩されてはいませんか？
本日は心身ともにリラックスできる新クラスのご紹介をします！
10月からいよいよ京都スタジオでも「ヨガ・ニドラー」のクラスが始まります。

 

深いリラクゼーションを味わうために、クラスの前半は適度に体を動かしてから、後半はヨガ・ニドラーを行います。

 

ヨガ・ニドラーとは・・・
仰向けの姿勢で、ガイドに沿って自分自身を安らぎに導く瞑想クラスです。
ストレスや感情、神経系の不調和を整え、瞑想が初めての方にも安心してご受講いただけます。

 

カナコ先生の素敵なガイドは深いリラクゼーションへと誘ってくれるでしょう。

 

10月は下記日程で開催します。
14日(水)19:00～20:00
28日(水)19:00～20:00

 

みなさまのご予約お待ちしております！
なお、汗ふき用のタオルとは別に、仰向けの時に目を覆うタオルをご準備頂くと、さらに良いかもしれませんよ。

 

スマートフォンの無料アプリ「ヨガ・ニドラー(寝たまんまヨガ)」もありますので、この機会にこちらからお試し下さい⇒★

 

村上