アーユルヴェーダ～基礎編・生活編～の受講レポート

2019年06月20日

先日アーユルヴェーダのワークショップに参加しました。

アーユルヴェーダとは、世界３大医学の1つで、インドで生まれた５０００年以上の歴史をもつ伝統医学の事です。人間の健康を守り、病気を癒し、長生き出来るようにしてきた古代インドの医学です。

インドでは、健康な人ほどアーユルヴェーダを勉強して（病院に通って）健康を保っているそうです。

健康な人こそ病院に通う。。。日本には無い発想ですね。

生まれる前から体質は決まるといい、身体的特徴、精神的特徴、行動、病気の傾向など個人の傾向が現れるようです。

人の体質は３種類あり、ヴァータ体質（おしゃべりで動き回っている傾向。芸能人でいうと明石家さんま）、ピッタ体質（ストイック、何が言いたいのか明確、無駄が嫌い。芸能人でいうと松岡修造）、カファ体質(全てがゆっくり、睡眠が好き。動物でいうとナマケモノ）に分けられるそうです。体質を知ることで、病気を予防出来たり、人付き合いが楽になるそうですよ。

難しく考えがちですが、アーユルヴェーダは身近なもので健康になれます。

朝一杯の白湯。カレーは脳の働きをアップさせたり、認知症の予防にもなる。食前にショウガのスライスに塩をかけて食べると消化力が上がる。などなど。