スタッフほのです。
暑い日が続きますが、
みなさまいかがお過ごしでしょうか☆彡
名古屋の夏を楽しく健康に過ごせるよう、
ぜひスタジオにリフレッシュしに来てください＾＾
この度、2019年9月より
名古屋スタジオのスケジュールに一部変更がございます。
※赤文字→変更箇所
●●●変更クラス●●●
〇月曜日 12:30‐13:30 ヨガリラックス【マイコ】🔰
〇木曜日 14:00‐15:00 美尻ピラティス【チエコ】🔰
※9・10月限定／※女性限定のクラスです
〇金曜日 18:45‐19:45 ヨガリラックス【マレ】🔰
期間限定で美尻クラスが登場します！！
「美尻ピラティス」とは、、
凝り固まったお尻回りの筋肉や筋膜をほぐし、
整えたあと、お尻にフォーカスしたピラティスエクササイズを行います！
美尻効果でスタイルアップにはもちろん、
姿勢や歩行改善にもつながります♪
美尻ピラティスで、まるく引き締まったヒップを手に入れましょう＾＾
［詳細はこちら］→★★★
●●●新設クラス●●●
〇金曜日(奇数週)20:15‐21:30 ヨガメディテーション【マレ】
〇金曜日(偶数週)20:15‐21:15 ヨガニドラー～寝たまんまヨガ【マレ】🔰
ご自身と向き合う「瞑想」のクラスが金曜夜に復活！
≪金曜日(奇数週)20:15‐21:30 ヨガメディテーション【マレ】≫
座った姿勢を整える基本的なポーズ、リラクゼーション、
呼吸法で段階的に準備を整え、メディテーション（瞑想）を実践します。
自律神経を整えストレスを緩和し、心身ともに健やかにしましょう♪
≪金曜日(偶数週)20:15‐21:15 ヨガニドラー～寝たまんまヨガ【マレ】🔰≫
ヨガ・ニドラーはガイド瞑想の手法を用いて、心身に深いリラクゼーションをもたらします。
仰向けの姿勢で、ガイドに沿って自分自身を深く安らぎに導く練習法は、
無意識にたまったストレスや感情、神経系の不調和を整えます。
休息に重きを置きたい方におすすめです♪
詳しくはスタッフまでお声がけください★
9月からもスタジオ・ヨギー名古屋をよろしくお願いいたします♪
スタジオでお待ちしております＾＾
［ご予約はこちら］→★★★
