みなさま、こんにちは＾＾
秋から冬へと移り変わる12月。
街中は煌めきとともに、どこか慌ただしさも感じ始めましたね。
師走の忙しさの中にも自分時間を見つけて、
心身をくつろがせてあげましょう。
≪今月のラインナップ≫
①今月の特別スケジュール②年末ワークショップ
③期間限定クラス
④今月のアロマヨガ
⑤年末年始の営業について
①今月の特別スケジュール
▽▼12月29日(木)▼▽
10:30～11:45(A) ヨガビギナー【ケイコ】🔰
10:30～11:30(B) ペルヴィス(骨盤)ワーク【アヤ】🔰
12:00～13:00(B) ペルヴィス・フローダンス【アヤ】🔰
13:00～15:00(A) ワークショップ「108太陽礼拝」【ケイコ】
13:30～14:30(B) ピラティスビギナー【チエコ】🔰
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2022年最終営業日です！
ぜひヨガ、ピラティス、ビューティ・ペルヴィス納めに来て下さい♪
★NEW！12月17日(土)「シヴァナンダヨガ」
インドの伝統的なヨガのスタイル「シヴァナンダヨガ」
11月に引き続き、12月も開催します！
12/17(土)12:00～13:15 シヴァナンダヨガⅠ【ノノ】
心身の安定を取り戻したい方、内側から健康になりたい方におすすめです。
シヴァナンダヨガで、自分自身に余白やゆとりを与えてあげましょう♡
素敵で温かい人柄のノノ先生にぜひ会いにきてください♪
②年末ワークショップ
一年の締めくくりにおすすめの２つのワークショップを開催！
心と体の大掃除をしましょう♪
★12/23(金)18:30～20:00
「新月の陰ヨガ＆メディテーション～身体と心を浄化し、氣で満たしましょう～」
時節に合わせた経絡を刺激し身体を深くリラックスさせ氣を養う「陰ヨガ」と、
意識を浄化し、本来の自分に立ち返る「ソーハム瞑想」のワークショップ。
幻想的なランプの灯りの空間で、自分自身にくつろぐ新月の夜を楽しみましょう。
講師：マレ
ワークショップ詳細はこちら⇒★★★
「108太陽礼拝」
今年1年に感謝の思いを馳せながら、108回の太陽礼拝を行います。
時間をかけてじっくりと動いた後は、心地よいシャバ・アーサナとメディテーションで心の静けさを味わいましょう。
講師：ケイコ
ワークショップ詳細はこちら→★★★
※ワークショップ開催の為、下記日時のレギュラークラスはお休みです。
12/23(金)18:30～ 温活ヨガ【マレ】
③期間限定クラス
＼ポーズで内側から体を温めよう／
第2，4週金曜日 18:30～19:30 ※12月は9日(金)のみ
「温活ヨガ」【マレ】🔰
本格的な寒さが訪れ、”冷え”や体の冷たさを感じている方も多いのでは？
体の冷えは、血流が低下することによって起こります。
頭痛や胃腸の不調、体のこわばりやダルさ、肩こり腰痛の原因のひとつです。
また、免疫力低下など、本来私たちの身体が持っている機能が低下している状態です。
温活ヨガでは、大きい筋肉をしっかり使うポーズや呼吸法で身体の内側に熱を作り出します。後半はしっかりとクールダウンの時間をとることで、心も体もゆるんでリラックス。
晩秋に備える！いっちゃんの温活ヨガレポート⇒★★★
★温活フェア開催中！★
スタジオでは、toesox、靴下、レッグウォーマー、ボディウォーマーなど、体を優しく温めてくれる商品を取り揃えています。
11/18(金)～12/4(日)の期間中、上記の対象商品を2点以上購入で10％OFFです！
この季節を心地よく過ごすグッズをGETしませんか？
④今月のアロマヨガ
精油×ヨガで心身にアプローチ！
毎月ブレンドする精油を変え、季節の不調にアプローチしたり、リラックス効果を高めます。
12月のテーマ：冬の冷え対策～内側から体を温める～
12月の精油：
＊オレンジスパイス(オレンジ・マンダリン・クローブ・ローレルリーフ・シナモンリーフ)
＊ジュニパーベリー
本格的な寒さが訪れる12月。冷えによる不調や免疫力低下が気になる季節。
アロマヨガでは、胸の広がりを感じるポーズや、ツイストや前屈での呼吸をじっくり行い、体を内側からぽかぽかに。
12月は、柑橘系の香りと、体を温めてくれるスパイス系の香りのブレンド精油。呼吸法でじっくりじんわり体のすみずみまで届けます。
今月の精油詳細はこちらから→★★★
▼▼開催日▼▼
⑤年末年始の営業について
12月28日(水)まで 通常営業
12月29日(木) 特別スケジュール、ワークショップ開催
12月30日(金)～2022年1月3日(火) 年末年始休業日
1月4日(水) 特別スケジュール
1月5日(木)～ 通常営業
今年一年、多くの方に通っていただき、感謝の気持ちでいっぱいです！
ありがとうございました。
2023年も笑顔でみなさまにお会いできるのを楽しみにしております＾＾
