【連続ワークショップ】6/12スタート！ハタヨガ初心者コース（全6回）

＜連続ワークショップとは＞

２～３か月間、同じインストラクター・メンバーでクラス受講することでココロとカラダの変化を意識しやすくなり、

より充実したライフスタイルをおくることを目指していきます。

【ハタヨガ初心者コース】

基本的なポーズ、呼吸法、瞑想といった技術の基礎だけではなく、日常に生きるヨガ哲学にも触れながら、ヨガを幅広く体験していきます。

一人ひとりのからだに合ったポーズを行うために、プロップスといわれるブロックやベルト等の道具を使い、楽しく基本ポーズを実践していきます。

さまざまなポーズを通して、より力強さ、柔軟性、バランスを段階的に養っていきましょう。

ヨガを始めたいという方、運動不足を改善したいという方などにおすすめのコースです。

◆◆◆こんな方にオススメです！◆◆◆

・先生にじっくり見てもらいたい方！

・体の変化を実感したい方！

・レギュラークラスよりもう少しヨガを深めたい方！

・毎回同じクラスにお友達と参加したい方！

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  ロミ