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<GW特別開催>帰ってきた!ジャイロキネシス☆

2016年04月24日

5/3~5/5のゴールデンウィークは、


特別スケジュールでクラスを開催いたします!


なかでもご注目いただきたいのが、


 

5/3(火・祝) 16:00~17:00


 

☆★ジャイロキネシス★☆


 

横浜スタジオでは久々の開催となります!


 

無題


 

ジャイロキネシスをご存知でない方のために、ご紹介♪







 

ジャイロキネシスとは、イスマットを利用してエクササイズを行うクラスです。


動きに合わせて深く呼吸をしながら、背骨を「丸める」「反る」「ねじる」


といった動作を、 螺旋 を描くように行います。



それによ肩や腰、股関節などをストレッチし、血行を促し、


体の内側のエネルギーを高めます


 




 

体を伸ばしたい方、マットの上で姿勢を保つのが辛いという方におすすめです♡


のびのびとした動きによって可動域を広げ、全身にエネルギーを流しましょう!


 *


こちらのブログもご参考にどうぞ♪ ⇒ 


 

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担当インストラクターは、ピラティスのナオコ先生


 *


ナオコ先生の優しい声に包まれながら、ヨガやピラティスとは


一味違った楽しさと心地良さを味わいませんか?


 *


ご予約お待ちしております☺


 

 

横浜スタジオ mai


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