ピラティス ワークショップのご案内です！
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マジックサークルピラティス ～体の使い方を見直そう！～
日時：2018年2月18日(日)15:00～16:30
場所：横浜スタジオ
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ピラティスのクラスに参加していて
「本当に合っているのかわからない」「少し物足りない」
と感じたことはありませんか？
今回のワークショップでは、「本来使うべきところ」を正しく感じ、
更に運動効果をUPさせていくために、マジックサークルを使用します。
マジックサークルは、ピラティスの開発者であるジョセフ・ピラティス氏が
発明したリング状の道具で、「押すと反発する」という特徴を持ち、
体幹の筋肉を正しく使えていないと体の左右差が明確に表れるため、
自分自身の課題にも気付きやすくなります。
マジックサークルを使った通常エクササイズに加え、ワークショップでしか体験できない
「マジックサークル独自のエクササイズ」も、
テンポ良くつなげて動くことで消費カロリーもアップ！
楽しみながらご自身の体の使い方を見直すチャンスです。
初心者の方はもちろん、ピラティス歴が長い方も、ぜひご参加ください！
※ピラティスのベーシッククラスに、数回ご参加いただいたことがある方におすすめです。
担当講師：ヒロコ
詳しくは＊コチラ＊をご覧ください！
普段のクラスでは気付かなかった身体の使い方や
マジックサークル独自のエクササイズをお楽しみいただけると思います♪
本来使うべきところががわかると、運動効果も高まります！
皆さまのご参加をお待ちしております☆
