皆様こんにちは！

今回は2018年9月30日(日)からスタートの
ピラティス・ベーシック・トレーニングコースのご案内と
担当講師：ヒロコ先生（＆PBTC受講スタッフ）への
質問をお届けします☆


PBTCとは･･･ピラティスをより効果的に実践する方法と、
それに関連した知識を基礎から学べる入門コースです。

ピラティス初心者から、経験者でさらに深めたい方
どなたでもご受講いただけます。

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≪担当講師：ヒロコ先生ってどんな先生？≫


■ピラティスとの出会いは？
14年前、学生時代から続けていたジャズダンスをもっとうまく踊れるようになりたくて始めました。


■ピラティスを始めて変わったことは？
体が引き締まり、太りにくくなりました。体力がついて疲れにくくなり、集中力が向上し当時は普通の会社員だったのですがダンスだけではなく仕事のパフォーマンスも上がりました。

■ピラティスをやっていて良かったことは？
自分の体力、集中力に自信がついたので、やりたい事に積極的にチャレンジできるようになりました。自己効力感（できるような気がするという感覚）が増し、年齢や体力を理由にやりたい事を諦めないようになりました。

高齢で双子を授かり今2歳になりますが、妊娠前後の体の不調もほぼ無く、今に至るまで体力面で辛いと思ったことは一度もありません。妊娠で20ｋｇ増えた体重がピラティスで元の体重に戻りさらに産前より体は絞れました。

■ヒロコ先生にとってピラティスとは？
体を整えエネルギーを与えてくれる薬のようなもの。

自分に自信を持たせてくれるもの。

■インストラクターを目指したキッカケは？
もっと深くピラティスを学びたいと思い探したところ当時はインストラクター養成コースしかなく、静岡から東京の養成コースに参加し通いながら学びを深めるうちにたまたま関東に転勤になり、転勤してしばらく働くうちに「自分の好きな事を一生の仕事にしたい。お客さんが喜ぶ顔が目の前で見られる仕事をしたい」と考え会社を辞め、フリーランスで働き始めました。


■子どもの頃の夢は？
キャリアウーマン


■休日の過ごし方は？

家事＆双子と遊ぶ

■最近ハマっている事は？
朝活
子供が寝ている時間が一番静かで集中できます。（21時就寝3時起き）

■普段の生活で身体に気を使っていることは？
きびきび動く。



≪PBTCについて聞いてみました！≫

■PBTCはどんな人が受講できるの？
最初にしっかり学んでからピラティスを始めたい方
ピラティス歴の長い方で自分の動きが正しいか知りたい方
普段のレギュラークラスで疑問をお持ちの方
苦手な部分を克服したい方
ヨガのために体幹トレーニングとしてピラティスを取り入れたい方
ヨガのインストラクターの方でピラティスのエッセンスを取り入れたい方
いつかピラティスのインストラクターになりたいとぼんやり思っている方

■ピラティスを始めたばかりでも大丈夫？
大丈夫です！
最初に正しい動き方を学ばれれば体の変化が早くなります。

■トレーニング中に心がけていること、大切にしていることは？
日ごろ感じている疑問を解決し苦手を克服するお手伝いをすること。
お一人お一人に必要なアドバイスを丁寧にお伝えすること。

レギュラークラスでは伝えきれないピラティスのすばらしさ、奥深さをお伝えしたいと思っています。

■PBTCに向けて一言お願いします！

自分の体を変えるために一歩踏み出すチャンスです。一緒に楽しく真面目に学びましょう！

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≪受講スタッフに質問！≫

□ピラティスビギナーでも大丈夫？
エクササイズの目的や動き、呼吸法などを細かく教えてくれるので、
ビギナーの方、これからピラティスを始める方にぜひ受講していただきたいです。
もちろん経験者の方も、新たな気付きがたくさんあると思います！

□受講前と受講後で何が変化したことは？
レギュラークラスを受けていて首や腰が痛いな、と思うことが減り、
エクササイズの目的や使う筋肉を意識できるようになりました。

□運動が苦手でもついていけそう？
運動が苦手（むしろ嫌い…笑）な私でもついていけたので大丈夫です！

□先生は優しかった？スパルタ？
ピラティスに情熱を持ち、熱く、きめ細やかに指導してくれます。ラブ♡

☐受講後は毎日ピラティスをしていますか？
たまにレギュラークラスに参加したり、自宅でフローを思い出しながら動いてみたり、
ストレッチをしたり、出来る時に出来ることを少しずつ、くらいです。笑


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＜PBTC42　ピラティス・ベーシック・トレーニングコース＞

◆開催スケジュール

第1回　 9月30日（日）14：00－16：30

第2回　10月  7日（日）14：00－17：00

第3回　10月14日（日）14：00－17：00

第4回　10月21日（日）14：00－16：30

◆必須受講講座：

「ウエルカムアナトミー」

※上記は必須受講講座の為、未受講の場合は必ず受講ください。

コース開催前にご受講頂く事をお勧めいたします。

横浜スタジオでの開催は

・7月22日(日)13:00～16:00

・9月2日(日)14:00～17:00(予定)

◆受講料：59,500円(税込64,260円)


◆エントリー締切：2018年08月19日 (日)


＜コース説明会開催！＞

①【体験クラス付コース説明会】2018年6月10日（日）15：30～16：30（60分）

②【体験クラス付コース説明会】2018年8月 5日（日）14：00～15：00（60分）

場所：スタジオ・ヨギー横浜　

持ち物：筆記用具、ウエア

参加費：500円（税込）／月会費・ロハスメンバー無料

どんな事をやるの？ヒロコ先生ってどんな先生？
少しでもピラティスに興味がある方はぜひご参加ください！
まずは説明会でお待ちしております。



ご不明点など、お気軽にお問い合わせください！
皆様のエントリーお待ちしております。


＊PBTCの詳しい内容、エントリーは→★コチラ★