まさに三寒四温の日々が続きますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？
『季節の変わり目に風邪をひきやすい…』
『頭痛やめまいがする…』など、誰しも経験がありますよね。
（私もよく偏頭痛を起こします）
このような気象の変化によって体調が悪くなることを
実は「気象病」というそうです！
気温の変化や気圧変動により自律神経が乱れる（交感神経が興奮する）と、
なんだかだるくなったり疲れやすくなってしまうのです。
そんな3月だからこそ。
アロマの香りの中でヨガをしてみませんか？
植物の香りは、やさしくおだやかに心身に働きかけます。
3月のテーマは 『季節の変わりめケア ～ホルモンバランスの調整～ 』
アロマの香りは ローズ ＆ ゼラニウム です。
ローズ…
花の女王とも言われるローズは、豊かで華やかな香り。
女性のための万能精油で、女性ホルモンの乱れを整えたり、
お肌の保湿、アンチエイジング、解毒などの効果があります。
落ち込んだ気持ちを緩和してくれるので、元気のない日にもぴったりですよ。
ゼラニウム…
ローズを思わせる中にハーブを感じる、グリーンフローラルな香り。
ローズとは違って葉から精油を抽出しているんです。
ホルモン分泌のバランスを回復させ、女性特有の症状（生理不順やPMS、更年期障害など）を和らげてくれます。
スキンケア・むくみの解消などにも効果的なので、女性には嬉しいことづくしですね♪
女性に嬉しい効果がたくさんつまった3月のアロマですが、
もちろん男性もご参加いただけます！
アロマの中でのヨガはとても気持ちが良いので、ぜひ受けてみてくださいね♪
3月のアロマヨガ スケジュール
水曜日 13：30～フローⅠ （カオルコ）
木曜日 15：30～フローⅠ （キコ）
土曜日 11：00～リックス （マッコ）
日曜日 17：15～フローⅠ （ツノチエ）
※インストラクターの都合により、急遽代講・変更等になる場合がございます。
