こんにちは！

いつもスタジオ・ヨギー横浜をご利用いただきありがとうございます。

最近、スタジオ・ヨギー横浜では、

インスタグラムをはじめました。

スタジオに関することなど、

さまざまな情報など発信できればと思います。

ぜひ、こちらをクリックしてフォローしていただけたら

嬉しいです。

さて、今回のブログは3月スケジュールについての

お知らせです。

レギュラークラスや祝日スケジュールなど

ぜひ、チェックしてみてください。

では、まずは3月のレギュラークラスについては、こちら。

PDFでご覧になる場合は、こちらをクリックし、

クラススケジュールPDFをひらいてください。

また、3月21日（月）は春分の日。

この日は特別スケジュールになります。

メンテナンスクラスでお馴染みの清家先生と後藤先生が

担当されるワークショップや、

普段なかなか受けられないユキ先生のヨガメディテーション、

ハク先生のファン・ファン・エクササイズなど

充実したスケジュールとなっています(^o^)／

【3月21日（月・祝）スケジュール】

9:00 ワークショップ　Aスタジオ　清家先生＆後藤先生　　　

“最新” 腰痛改善のための体幹機能の鍛え方

　　~理学療法士が教える機能改善シリーズ~

10:30 アシュタンガヨガⅠ Bスタジオ　アズサ先生

11:00 ペルヴィスワーク　Aスタジオ　ミユキ先生

12:15 体幹コントロールピラティスⅠ　Bスタジオ　ミユキ先生

12:30 ヨガフローⅠ　Aスタジオ　アズサ先生

14:00 ヨガメディテーション　Bスタジオ　ユキ先生

14:15 ファン・ファン・エクササイズ　Aスタジオ　ハク先生

---

そして、

人気のアロマヨガ今月のテーマは

「季節の変わり目ケア～ホルモンバランスの調整」

アロマの香りと効果・効能は....

香り：ローズ＆ゼラニウム（ブレンド精油）

（ゼラニウム/プチグレン/ローズ・オットー/サンダルウッド/カモミール・ローマン）

効果・効能：

☆ゼラニウム→ホルモンバランスや神経系と共に心身全体のバランスを整え生理機能を高める。神経鎮静と冷却作用を持ち、気持ちを落ち着かせる。

☆プチグレン→抗菌、抗真菌、抗ウィルス作用。爽やかな香りで部屋の浄化や心のリフレッシュに役立つ。

☆ローズ・オットー→ストレスや緊張の開放に役立つ。肉体や神経、皮膚や粘膜の炎症を鎮めリラックスさせる。

☆サンダルウッド→脳を鎮め気持ちと呼吸を穏やかにし落ち着かせる。心身を深いリラクゼーションに導き、瞑想の補助にも有効。

☆カモミール・ローマン→優れた鎮痛と鎮静効果を持ち、あらゆる炎症症状を鎮め落ち着かせる。神経や皮膚、様々な過敏症を穏やかにし、痛みを和らげ心を平穏に導く。

---

尚、スケジュールは、変更になることもございます。

予約システムでご確認いただけると幸いです。

3月もスタジオ・ヨギー横浜を

ご利用の皆様に楽しんでいただけるよう

スタッフ一同、努めて参ります。

どうぞよろしくお願いいたします！