2021年02月19日

季節の変わり目ケア ~ホルモンバランスの調整<アロマヨガ・3月の精油>



スタジオ・ヨギー各店で開催している「アロマヨガ」のクラスでは、季節や時期のテーマに合わせて、月替わりで「精油」をご用意しています。

毎月変わる精油の香りとその効能を、心地よいヨガの呼吸と共にお楽しみください。


3月のテーマ:

季節の変わり目ケア ~ホルモンバランスの調整


あたたかな日差し、草花や木々の芽吹き、春の訪れにわくわくする3月ですが、

季節の変化、花粉症シーズン、新年度に向けて忙しい日々と、実は、心身の不調が現れやすい時期でもあります。


3月のアロマヨガでは、心身のバランスを穏やかに整え、ストレスや緊張を緩和するフローラル系のあかるい香りのブレンド精油をご用意しました。


ヨガでは、胸の広がりを感じるポーズや、自律神経を整えるポーズを取り入れます。


アロマとヨガのパワーで、健やかで心地いい春を迎えましょう。


3月の精油:

ローズ&ゼラニウム(ブレンド精油)


<含まれる精油>

■ゼラニウム(フウロソウ科)

内分泌ホルモンバランス や、神経系と共に心身全体のバランスを整え生理機能を高める。また、神経鎮静と冷却作用を持ち、気持ちを落ち着かせる効果も。


■プチグレン(ミカン科)

抗菌、抗真菌、抗ウイルス作用。爽やかな香りで部屋の浄化や心のリフレッシュに役立つ。神経強壮と免疫向上効果で疲労回復。


■ローズ・オットー(バラ科)

ストレスや緊張の解放に役立ちます。肉体や神経、皮膚や粘膜の炎症を鎮めリラックスさせる。スキンケアにも効果的。


■サンダルウッド(ビャクダン科)

脳を鎮め気持ちと呼吸を穏やかにし落ち着かせる。心身を深いリラクゼーションに導き、瞑想の補助にも有効。


■カモミール・ローマン(キク科)

優れた鎮痛と鎮静効果を持ち、あらゆる炎症症状を鎮め落ち着かせる。神経や皮膚、様々な過敏症を穏やかにし、痛みを和らげ心を平穏に導く。


<開催スタジオ>

札幌大宮北千住池袋丸井錦糸町銀座新宿EAST神楽坂中目黒横浜名古屋OSAKA京都福岡天神


<参加方法>

スタジオ・ヨギーWEB予約システム より、ご予約の上ご参加ください。

クラススケジュールは、各店のWEBページまたは、スタジオ・ヨギーWEB予約システムにてご確認いただけます。


最後に、yoggy magazineより…

「天然アロマの効果」についてご紹介>



●クラスに関するお問い合わせは、各スタジオまで

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