『アシュタンガヨガのいろは』~ウジャイ呼吸からアーサナまで、徹底解剖の6回コース~


アシュタンガヨガってどんなヨガだろう… 始めてみたいけれど難しそう…


 


 そんな疑問や不安を抱いている方に安心して通って頂ける6回の学び時間になっています。


 


アシュタンガヨガは、ウジャイ呼吸とダイナミックな動作を連動させ、決まった一連のアーサナ(ポーズ)を流れるように練習するスタイルです。


 


普段のクラスではアーサナを止まることなく行うので、今回、1つ1つのアーサナを解説し、その後に練習を行います。
一連の流れを覚えれば家でも自己練習でき、自分のペースで深い呼吸の流れに合わせて練習することもできます。


 


初心者の方も、初めてアシュタンガヨガを行う方もこのコースから無理なく始めることが出来ます。


 


是非この機会に始めてみませんか。
<第1回目>


アシュタンガ(ヴィンヤサ)ヨガとは・アシュタンガとは ・ヴィンヤサとウジャイ呼吸 ・チャンティング ・バンダ ・太陽礼拝A,B


 


<第2回目>


太陽礼拝に続く立位のアーサナ(パーダングシュタ・アーサナ~パールシュヴォッターナ・アーサナ)


 


<第3回目>


立位のアーサナ~座位のアーサナ(ウッティタ・ハスタ・パーダングシュタ・アーサナ~ジャーヌ・シルシャ・アーサナC)


 


<第4回目>


座位のアーサナ(マイリーチ・アーサナA~ナーヴァ・アーサナ)、フィニッシング


 


<第5回目>


フィニッシングの復習、ハーフプライマリーから先の3つのアーサナ


 


<第6回目>


復習(一連の流れで練習)90分 質疑応答 補充


 


【日程】


<1回目>       10/16(日)10:00-12:30


<2・3回目>  10/30(日)10:00-12:30 13:30-16:00


<4回目>       11/   6(日)13:30-16:00


<5・6回目>   11/13(日)10:00-12:30 13:30-16:00


 


講師:アズサ先生


▽関連記事:アシュタンガに関する10の質問


 


開催情報

日時 2016年10月16日(日) 10:00 - 12:30 〜全6回
場所 TOKYOスタジオ
講師 アズサ
受講料

50,000円(税込54,000円)


プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者:税込価格より30%off


スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off


クラブヨギー生:税込価格より10%off


〈注意事項〉 全日程(6回)ご参加頂ける方が対象となります。


ご都合によりご参加頂けないクラスの返金は致しかねます。


募集定員

15名


対象

初心者から興味のある方はどなたでも


持ち物

筆記用具、ウェア


注意事項
お申し込み

WEB予約またはお電話にて承ります。
お電話では、お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先(携帯番号などつながりやすいもの)をご連絡ください。


お問合せ

スタジオ・ヨギーTOKYO tel : 03-6212-6851


mail:school_tokyo@studio-yoggy.com


キャンセルについて

ご予約をキャンセルされる場合には、前日までにご連絡をお願いします。


CE・CY継続対象

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