股関節を力強くしなやかに～長い付き合いだからこそのケアと強化～

「股関節」とはヨガのポーズをする時に特別な動きがあると考えがちですが、その機能性は私たちの日々の生活とは切り離せません。
立つ、座る、移動するなどのシンプルな起居動作でも股関節は大活躍しているのです。
股関節の状態が、姿勢や歩き方に影響し、腰痛にまで発展することもあります。
このワークショップでは、股関節周りの骨格筋のアクティヴさとしなやかな動きを目指しながら、段階的に複雑な動きに挑戦します。
「体幹」が弱いと感じる方、起居動作に違和感がある方、下半身が重いと感じる方はぜひご参加ください。
レベル：ビギナーレベルから経験豊富な方まで（段階的にポーズに取り組みます）

【こんな方におすすめ】
・股関節機能低下を原因とした膝痛や腰痛がある方
・体幹が弱いと感じる方
・下半身が重いと感じる方

【このワークショップで学べること】
・自分の股関節の可動域について
・インナーユニットの意識付け
・股関節ターゲットポーズへの準備方法

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  ヤスシ