MAMA&BABY

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産前産後クラスについて

スタジオ・ヨギーでは、妊娠前、妊娠中、産後の女性の心と身体を
トータルでサポートするプログラムをスタジオ（一部店舗）とオンラインにてご用意しています。

腰痛やむくみなど妊娠に伴う不調の予防や解消など、
妊娠・出産を楽しく迎えるための準備や身体のケアをしていきます。
ヨガ、ピラティスなどを初めて行う方でも安心してご参加ください。

受講タイミングの目安

マタニティクラス・産後リカバリークラスの受講タイミングの目安
マタニティクラス・産後リカバリークラスの受講タイミングの目安
マタニティクラス・産後リカバリークラスの受講タイミングの目安

妊娠準備～
妊娠中～
産後まで

オンラインサービス
「yoggy mommy」＜無料＞

妊娠に向けた体づくり・妊娠中・産後のケアまで、
安全で快適な出産ライフを送るための動画や
記事コンテンツを楽しめます。

yoggy mommyはこちら ※ご利用にはyoggy airの新規メンバー登録
（無料）が必要です。
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妊娠16週〜
(16週以降〜
出産直前まで)
産後2ヶ月〜

ペルヴィス®（骨盤）ワーク

健康や美容の要である骨盤（ペルヴィス）から全身を整える土台を作るためのクラスです。全身のゆがみをとることで腰痛・肩こり・首こり・生理痛・冷え性などの不調緩和が期待できます。

全国のスタジオ・ヨギー・オンラインで開催しております。

クラス体験はこちら

全国のスタジオ・ヨギー・オンラインで開催しております。

ペルヴィス®（骨盤）ワーク ペルヴィス®（骨盤）ワーク ペルヴィス®（骨盤）ワーク

クラス受講時の注意点・持ちものについて

＜ペルヴィス®（骨盤）ワーク＞
・レギュラークラスのため、マタニティ以外のお客様も受講されます。
・産前は妊娠16週～出産前、産後は2ヶ月以降にご参加可能です。
・妊娠中にご参加の場合
ー主治医、担当助産師より、ヨガやピラティスなどの運動をしてもよいという許可が必要です。（書面の提出は必要ありません）
ーご家族の同意が必要です。
ークラス受講の際には、健康保険証、母子手帳、産科診察券を必ずご持参ください。（スタジオのみ）

妊娠中
(16週以降～
出産直前まで)

マタニティクラス

妊娠期の女性の体と心をサポートするクラス。クラスを通して体への意識を高めることで、赤ちゃんとのつながりを感じられるほか、産後の回復力もアップ。

クラス体験はこちら
マタニティクラス マタニティクラス マタニティクラス
マタニティクラス

マタニティヨガ

マタニティクラス

マタニティピラティス

マタニティヨガ開催スタジオ

※ペルヴィス®(骨盤)ワークは、全スタジオ、又はオンラインにて開催中

北千住スタジオ 北千住スタジオ 北千住スタジオ

スタジオ・ヨギー北千住

JR北千住駅西口より徒歩2分
千代田線北千住駅2番出口より徒歩30秒

マタニティヨガ
池袋スタジオ 池袋スタジオ 池袋スタジオ

スタジオ・ヨギー池袋

池袋駅東口より徒歩1分
菊邑91ビル8F

マタニティヨガ
中目黒スタジオ 中目黒スタジオ 中目黒スタジオ

スタジオ・ヨギー中目黒

東急線・日比谷線中目黒駅より徒歩1分
「中目黒アトラスタワー」2階

マタニティヨガ
横浜スタジオ 横浜スタジオ 横浜スタジオ

スタジオ・ヨギー横浜

横浜駅西口すぐ
エキニア横浜ビル3F

マタニティヨガ
月3回で無理なく通える！ マタニティマンスリープラン
詳細はこちら

クラス受講時の注意事項・持ちものについて

＜マタニティクラス＞
・妊娠16週以降の方を対象としています。
・主治医、担当助産師より、ヨガやピラティスなどの運動をしてもよいという許可が必要です（書面の提出は必要ありません）。
・ご家族の同意が必要です。
・クラス受講の際には、健康保険証、母子手帳、産科診察券を必ずご持参ください。

クラスの様子

先輩からのメッセージ