ママ&ベビーのプログラム：スタジオ・ヨギー　～ヨガ・ピラティスをライフスタイルに～

MAMA&BABY

産前産後クラスについて

スタジオ・ヨギーでは、妊娠前、妊娠中、産後の女性の心と身体を
トータルでサポートするプログラムをスタジオ（一部店舗）とオンラインにてご用意しています。

腰痛やむくみなど妊娠に伴う不調の予防や解消など、
妊娠・出産を楽しく迎えるための準備や身体のケアをしていきます。
ヨガ、ピラティスなどを初めて行う方でも安心してご参加ください。

受講タイミングの目安

妊娠準備～
妊娠中～
産後まで

オンラインサービス
「yoggy mommy」＜無料＞

妊娠に向けた体づくり・妊娠中・産後のケアまで、
安全で快適な出産ライフを送るための動画や
記事コンテンツを楽しめます。

yoggy mommyはこちら ※ご利用にはyoggy airの新規メンバー登録
（無料）が必要です。

妊娠16週〜
(16週以降〜
出産直前まで)
産後2ヶ月〜

ペルヴィス®（骨盤）ワーク

健康や美容の要である骨盤（ペルヴィス）から全身を整える土台を作るためのクラスです。全身のゆがみをとることで腰痛・肩こり・首こり・生理痛・冷え性などの不調緩和が期待できます。

全国のスタジオ・ヨギー・オンラインで開催しております。

クラス体験はこちら

全国のスタジオ・ヨギー・オンラインで開催しております。

クラス受講時の注意点・持ちものについて

＜ペルヴィス®（骨盤）ワーク＞: ・レギュラークラスのため、マタニティ以外のお客様も受講されます。; ・産前は妊娠16週～出産前、産後は2ヶ月以降にご参加可能です。; ・妊娠中にご参加の場合; ー主治医、担当助産師より、ヨガやピラティスなどの運動をしてもよいという許可が必要です。（書面の提出は必要ありません）; ーご家族の同意が必要です。; ークラス受講の際には、健康保険証、母子手帳、産科診察券を必ずご持参ください。（スタジオのみ）

妊娠中
(16週以降～
出産直前まで)

マタニティクラス

妊娠期の女性の体と心をサポートするクラス。クラスを通して体への意識を高めることで、赤ちゃんとのつながりを感じられるほか、産後の回復力もアップ。

クラス体験はこちら

マタニティヨガ

マタニティピラティス

マタニティヨガ開催スタジオ

※ペルヴィス®(骨盤)ワークは、全スタジオ、又はオンラインにて開催中

スタジオ・ヨギー横浜

横浜駅西口すぐ
エキニア横浜ビル3F

マタニティヨガ

月3回で無理なく通える！マタニティマンスリープラン
詳細はこちら

クラス受講時の注意事項・持ちものについて

＜マタニティクラス＞: ・妊娠16週以降の方を対象としています。; ・主治医、担当助産師より、ヨガやピラティスなどの運動をしてもよいという許可が必要です（書面の提出は必要ありません）。; ・ご家族の同意が必要です。; ・クラス受講の際には、健康保険証、母子手帳、産科診察券を必ずご持参ください。