
スタジオ・ヨギーに産後の女性のための専門的プログラムができました!
<10名様限定>新クラス体験会 開催! 7/5(火)@中目黒スタジオ
スタジオ・ヨギー ヨガディレクター マリコ・リカと、身体機能改善のプロフェッショナルチーム「ヨギー・メンテナンス」がタッグを組み、産後の女性のための、体をケアする専門的なプログラムをつくりました。
△左からヨガディレクター マリコ・リカ/メンテナンスディレクター清家慎
この産後ケアの新クラス体験会を、7/5(火)に中目黒スタジオにて開催します!
<こんな方におすすめ>
✓妊娠中から続く腰痛、産後の腰痛がある
✓肩こりがある
✓腱鞘炎がある
✓尿漏れが気になる
✓体に力が入らないなどのマイナートラブルがある
<クラス詳細>
『産後のリフレッシュ&リカバリー ~病院では教えてくれない産後のケア~』
産後の女性の体は、妊娠中や出産時の影響を受けたまま、どんどん大きくなる赤ちゃんの抱っこやお世話が続く日々…つい自分のことは後回しにしがちではないでしょうか?
腰痛、恥骨痛、骨盤のゆるみ、尿漏れ、背中のこわばり、肩こり、手首の痛みなど…不調に目をつぶって、体に負担をかけていませんか?
妊娠、出産で頑張った女性の体は、
休養とともに専門的なケアが絶対的に必要です。
このクラスは、傷ついたり、ゆるんだりした腹筋群や骨盤底筋をターゲットに、シンプルで負荷の少ない動きで体を整えます。
呼吸を使って体を目覚めさせ、こわばりをリリースし、ご自身の体の癖を見直しながら、弱った腹筋群や骨盤底筋の強さを取り戻していきましょう。
また間違った体の使い方を続けたままでいると、不調をさらに悪化させる可能性もあります。正しい身体の使い方を習慣づけることで、弱った体を回復させるとともに不調の改善が期待できます。
産後の体を整えたい方、出産前の体形に戻したい方、運動したいけどどのようにスタートしたらよいか不安な方、ぜひお気軽にご参加ください。
■日時:2022年7月5日(火) 10:00~11:00
■場所:スタジオ・ヨギー中目黒 アクセス
■料金:60分 1,000円(税込)
■講師:ヨガディレクター マリコ&リカ
■定員:先着10名様
■対象:産後6週間~1年以内の女性の方限定
※本体験会は、皆様に集中してプログラムにご参加いただきたいため、お子様の同伴はできませんので何卒ご了承ください。
※スタジオ・ヨギー非会員の方もご受講可能です。
<参加方法>
こちらの予約フォームより、体験会にお申込みください。
※先着での受付です。申込受付後、事務局よりご連絡をさせていただきます。
※受講料のお支払いは、クラス当日、スタジオ受付で承ります。