2022年11月22日

NEWS

中目黒スタジオに「産後ケア」に特化したクラス新登場!【2023年1月より月曜クラス増設】

スタジオ・ヨギーに産後の女性のための専門的プログラムができました!

[無料託児サービス付き]毎週月・火曜日、中目黒にて開催!

スタジオ・ヨギー ヨガディレクター マリコ・リカと、身体機能改善のプロフェッショナルチーム「ヨギー・メンテナンス」がタッグを組み、産後の女性のための、体をケアする専門的なプログラムをつくりました。


~新プログラム~

『産後のリフレッシュ&リカバリー ~病院では教えてくれない産後のケア~』




<こんな方におすすめです>

✓産後のお腹周りや骨盤ケアが気になる

✓妊娠中から続く腰痛、産後の腰痛がある

✓肩こりや腱鞘炎がある

✓尿漏れが気になる

✓体に力が入らないなどのマイナートラブルがある


自分の身体の状態を知りたい方や、

日ごろの育児で疲れた身体をケアしたい方にもおススメです。


☆無料の託児サービス付き☆

赤ちゃんのお世話から離れ、ご自身の身体をじっくり向き合うことができます。




※帝王切開でご出産の方や出産時に問題があった方は、主治医、担当助産師より、ヨガやピラティスなどの運動をしてもよいという許可をとってからご参加ください(書面の提出は必要ありません)


<プログラム内容>


産後の女性の体は、妊娠中や出産時の影響を受けたまま、どんどん大きくなる赤ちゃんの抱っこやお世話が続く日々…つい自分のことは後回しにしがちではないでしょうか?


腰痛、恥骨痛、骨盤のゆるみ、尿漏れ、背中のこわばり、肩こり、手首の痛みなど…不調に目をつぶって、体に負担をかけていませんか?


妊娠、出産で頑張った女性の体は、

休養とともに専門的なケアが絶対的に必要です。


このクラスは、傷ついたり、ゆるんだりした腹筋群や骨盤底筋をターゲットに、シンプルで負荷の少ない動きで体を整えます。





呼吸を使って体を目覚めさせ、こわばりをリリースし、ご自身の体の癖を見直しながら、弱った腹筋群や骨盤底筋の強さを取り戻していきましょう。


また間違った体の使い方を続けたままでいると、不調をさらに悪化させる可能性もあります。正しい身体の使い方を習慣づけることで、弱った体を回復させるとともに不調の改善が期待できます。


産後の体を整えたい方、出産前の体形に戻したい方、運動したいけどどのようにスタートしたらよいか不安な方、ぜひお気軽にご参加ください。



産前・産後の骨盤底筋のケアや講演活動で活躍!

\プログラム監修 理学療法士 山内先生よりメッセージ/


「私自身、妊娠・出産を経験した際に、既存のマタニティヨガや産後ヨガでは、その時期に「本来やるべきではない動作を行っていること」を知りました。またそれらのヨガを通して身体を痛めてしまった患者さんと出会うこともあり、本当に必要な産後ケアを届けたいと思い、プログラムの監修をさせていただきました。」





2023年1月より、月曜日クラス増枠決定!

毎週月・火曜日、中目黒スタジオで開催!!


■開催日程

・毎週火曜日クラス 10:00~11:00

2022年12月6日(火)よりスタート


・毎週月曜日クラス 10:00~11:00

2023年1月9日(月)よりスタート


■対象:

産後6週~1年以内の女性の方限定

※帝王切開でご出産の方や出産時に問題があった方は、主治医、担当助産師より、ヨガやピラティスなどの運動をしてもよいという許可をとってからご参加ください(書面の提出は必要ありません)

※当日はお子様を別室でお預かり可能ですので、お子様連れでお越しいただけます。


■定員:

10名限定


■場所:

スタジオ・ヨギー中目黒 アクセス


■受講料(月4回):

月額20,000円(税込)  (1回60分クラス:マットレンタル無料、託児サービス付き

※初回限定体験のみ 1回3,300円(税込)でご受講いただけます。


<お申込み方法> 

▼体験ご希望の方は、こちらの専用フォームよりお申込みください。

https://bit.ly/3cpVBp5


※各クラス10名限定、先着での受付です。定員に達した場合は、キャンセル待ちにて受付させていただきます。

※申込受付後、事務局よりご連絡をさせていただきます。

お申し込みはこちら

開催スタジオ/お問い合わせ

中目黒スタジオ

tel:03-5949-3571
tel:03-5949-3571
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