そんなXデーに万全の対策で臨むべく、先週金曜にTOKYOスタジオで行われた、「花粉対策ワークショップ」に参加してきました。
二部構成の第一部では、日本アーユルヴェーダ学会の新宅あきえ先生から、アーユルヴェーダ的花粉症対策ということで、食事や生活習慣を見直すための講義がありました。
ちなみにアーユルヴェーダとは、古代インドで発祥した、5000年以上の歴史を持つ伝統医学。「自己治療の科学」とも言われ、自分自身の身体と心の状態を知ることで、病気にかかってしまう前に予防をしたり、かかってしまった病気を鎮静させていこう、というものです。
アーユルヴェーダでは、人間の体質は「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」という３つの要素（ドーシャ）から構成されると考えており、どの要素が強めかなどは、人によって異なります。チェックシートに答えてみると、どうやら私はお酒に弱いとされるピッタの要素が強いらしく、先生には顔を見ただけでわかると言われました。さすがです。
３つの要素（ドーシャ）のバランスが崩れると花粉症が悪化してしまうので、食事療法などで症状を和らげていこうということで、なかでも目からウロコだったのは、牛乳は食べ物と一緒に口にするのはよくないというお話。
学校給食でも牛乳は出るので、食事中に飲む習慣のある方も多いと思いますが、決して牛乳が体に悪いということではなく、むしろとてもよいものなので、「空腹時に温めてから飲む」という方法で摂取してくださいとのことでした。
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