季節のアーユルヴェーダ ～体質であきらめないで。春先の不快症状への対処法～

寒い冬になると冷え、痛み（頭痛など）、寝つきが悪い、眠りが浅い、など睡眠の悩み、不安を抱えている、ということはありませんか？　

春になると、花粉症や鼻炎などのいろいろなアレルギー、体重が増えてしまう、いつも眠たい、体も心も重たいなど、一見体質のように思えてあきらめてはいませんか？

何だか少し気になる症状があるために、完全に日々を楽しむ事ができないのはもったいない！

厳冬期から春にかけて、どんな食事を摂れば良いのか？

どのように日々を過ごしていけば良いのか？

アーユルヴェーダの体質を知らなくても、季節に合わせてやった方が良い事・やらない方が良い事を知って、快適に軽快に季節を楽しむための「自分で」「家庭で」「すぐにできる」アーユルヴェーダの知恵を学んで、思いっきり季節を楽しんでいきましょう！

◆こんなことを学びます◆

アーユルヴェーダの知恵による季節の過ごし方

季節に合わせてやった方が良い事・やらない方が良い事を知る

体に出ている症状から今の自分の状態を知る

今日からすぐにできる、対処法

◆こんな人を対象としています◆

冬になると手足の冷えが気になる方

冬になると腰痛や頭痛がする方

冬になると便秘がちになる方

春になると咳や痰が出る方

春になると花粉症やアレルギー症状が出る方

春になるとずっと延々と眠すぎて何もできない方

春になると体重が増加しがちな方

周りにそのような方がいる

なるべく病院に行きたくない方

お客様等へのアドバイスとしてアーユルヴェーダの知恵を知りたい方

季節を思いっきり楽しみたい！方

※予習・復習に役立つハンドアウトは、開催の72時間前からマイページよりダウンロード可能となります。

※終了後は、録画アーカイブを期間限定で配信します。（開催後1週間以内を目途にメール配信、10日間ご視聴可能）

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  梅村　静代