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6月のアロマヨガ

2018年06月08日

みなさん、こんにちは。


6月のアロマは・・・

【テーマ】

デトックス
~むくみの改善・リンパの流れ~



ジュニパーベリー(ヒノキ科)

体内の毒素、尿素を排出し浮腫や肥満を改善。血液やリンパの流れを促進し、体のデトックスと心のリフレッシュに効果的。






マジョラム(シソ科)

血管拡張と血行促進作用により体を温める。優れた鎮痛作用を持ち、筋肉痛や生理痛を緩和する。

不安やストレスを和らげ心を穏やかにする。




~クラスのご案内~

木曜日14:45~15:45 アロマヨガリラックス

日曜日9:15~10:15  アロマヨガリラックス

担当:マヤ先生

月曜日18:45~20:00 アロマヨガ フローⅠ

担当:サチ先生


強度1

クラス時間:60分

自律神経(交感神経と副交感神経)のバランスを整えていく「ヨガ リラックス」のクラスを、精油の香りを楽しみながら行います。

強度3

クラス時間:75分

ご自身の呼吸にフォーカスし、呼吸の流れを大切にしながらテンポよく動く「ヨガ フロー I」のクラスを、精油の香りを楽しみながら行います。



梅雨の時期は体も水を溜めこむ性質のため、体内の流れを促進するアロマがお勧めです。

デトックスアロマで梅雨の時期を乗り切りましょう!!

みなさまのお越しをお待ちしております



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