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❀7月のアロマ❀

2019年06月15日

皆さま、こんにちは
池袋スタジオ スタッフ ももです

7
月のアロマヨガのご案内です!




アロマヨガとは、精油を拡散させたスタジオの中で

呼吸法、アーサナ、瞑想などを行うクラスです。


7月のアロマヨガのテーマは・・・

夏の冷え、免疫力アップ~ねじりのちから~


7月の精油は・・・

・ラベンダー(シソ科)

擦り傷、切り傷、虫刺され、火傷、痛みなどに効果あり。

優れた鎮静作用で、心身の緊張をほぐしリラックスさせる。眠りを促し深める効果も。

免疫力他、皮膚の再生促進力をサポートし癒傷を促す。


・ローズマリー(シソ科)

脳と循環器系に刺激を与える。

眠気を覚まし、やる気を起こす。

発汗、利尿作用により体内の老廃物を促す。


・ペパーミント(シソ科)

神経系に対して鎮静と覚醒をあわせもち、スッキリ感と安心感が得られる。

気持ちを切り換えたいときにも効果的。冷却作用により熱を下げ炎症を和らげる。


・レモングラス(イネ科)

血管を拡張し循環器系を刺激する。倦怠感を一掃してくれる。
レモンのような香りで気持ちを前向きに元気づける。虫除け剤としても役立つ。


・レモン(ミカン科)

集中力を高め意識をクリアにする。

爽やかな香りはリフレッシュ、気分転換に効果的。

皮膚や空気などの殺菌、消毒にも役立つ。


・フェンネル(セリ科)

女性ホルモン様作用があり、更年期ほか女性特有のに不調に効果が期待できる。

冷えやむくみ、便秘の解消にも有効。

甘く心を温め勇気づける香りは、悪寒など風邪の初期症状にも良い。



*7月のアロマヨガ開催日程*

〇火曜日 11:00~12:15 アロマヨガ フローⅠ (ヒロミ先生)
〇火曜日 18:30~19:45 アロマヨガ フローⅠ (ユミコ先生)
〇火曜日(11日のみ) 20:15~21:15 アロマヨガ リラックス(マリ先生)
〇木曜日(27日のみ) 14:45~15:45 アロマヨガ リラックス(ナナ先生)
〇土曜日 10:45~12:00 アロマヨガ フローⅠ (ヤッコ先生)





スタジオ・ヨギーのアロマヨガ フローⅠは、動くことによって身体を温め
体内に取り入れた精油を隅々まで行き渡らせるために、少し運動量が多めです!
🔰マークのクラスを受講されてからのご参加をオススメしております♪

アロマヨガリラックスは初心者の方や、運動が久しぶりの方も
 ご安心してご受講いただけます!
 

皆さまのご参加をお待ちしております♪




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