身体の感覚を高めよう！〜動きを良くするプレワーク〜

クラスで「◯◯を動かしましょう」と言われて、"？"が浮かぶことはありませんか？

また、動かそうとしているけど動かない

動かそうとすると力んでしまう

言われた通りやっているつもりなのに直される

…など、自分の身体なのに思うように扱えない、と感じる事はないでしょうか？

それは頭と身体がうまく繋がっていないからかもしれません。

「こう動かしたい」と思う時、脳は身体の地図を見てその場所に司令を出します。

でも、その地図が間違っていたら？

もしくは、地図自体が無かったら？

このワークショップでは、

脳内イメージとリアルな身体の誤差を無くす、さまざまなワークを通して、

脳内の身体地図を更新し、身体感覚を高めていきます。

感度が上がった状態でヨガをすると、苦手なポーズのイメージも変わってくるかもしれません。

また、身体への認識が高まる事で、自分で自分を整える事も上手くなっていく事でしょう。

ヨガだけに限らず、どんなスポーツや動きにも役立てられますので、

日頃ピラティスをされている方や、ヨガ未経験の方も、どなたでもご参加下さい。

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  ミヤビ