＼秋の運動習慣キャンペーン 11月末まで／
無料体験＆入会金、事務手数料が無料（体験当日の入会）
さらに！！マンツーマンでオーダーメイドのレッスンを受けられる
パーソナルチケットもプレゼント(^^)/
この機会にぜひ、これから寒くなる冬に向けて、運動習慣を身につけましょう！
◇パーソナルのご案内◇
ヨガ、ピラティスを担当するインストラクターが一人ひとりの悩みにあわせて１時間マンツーマンで行います。
ピラティスはリフォーマーが使えるので、効率よく身体の変化が得られます。
インストラクターがしっかりサポートしますので初めてでも大丈夫。
身体の変化にきっと驚くはず！！
パーソナルschedule
月・ヤッコ（yoga）17:00~18:00
水・リカ（yoga）9:00~10:00
水・ヒカル（yoga/pilates）15:30~16:30 ※男性インストラクター
金・リカ（yoga）9:00~10:00
日・マイコ（pilates）18:00~19:00 (1日・22日)
日・ヤスヨ（yoga）18:00~19:00
※日曜日はスタジオ内で二つに分けて行います。
【祝日特別スケジュール】
11/3（火） ◆祝日特別クラス
◆11：00～「アロマヨガリラックス」ヤスヨ
12：30～「アクティブピラティス～全身コントロールⅠ～」 ジュン
◆14：00～「ヨガニドラー～寝たまんまヨガ～」 ミヅホ
15：30～「ヨガフローⅠ」ヒロ
11/23（月）
◆11：00～「アロマヨガフローⅠ」ユウ
12：45～「ヨガリラックス」ノゾミ
14：15～「ピラティスビギナー」ヒロミ
◆15：30～「エクササイズローラーピラティス」レナ
〇マタニティさん参加OKクラス〇
ペルヴィス®ワークのご参加が可能です。（16週をすぎてから出産直前まで）
※ペルヴィスフローダンスのクラスは受講できませんので予約の際はお気を付けください
冷えやすい、腰痛、運動不足を解消、骨盤を整えておきたいなどなどいろいろな悩みがあると思います。ペルヴィス®ワークは動きも簡単なので、ご自宅でもできます。
産後は2か月から可能。出産で頑張った骨盤をご自身でもメンテナンスできるよう、出産前に受けておくのがお勧めです♪
弾力のある骨盤（骨盤底筋群）があると産道のひろがりや産後の収縮がスムーズになると言われています。
運動量は少なめですが、骨盤回りを良く動かすエクササイズなので、血流が良くなっておなかの赤ちゃんも喜んでくれるかも？！
産休に入って通っている方が多いですよ♪♪