毎日、暑い日が続いてますが、みなさま元気にお過ごしでしょうか^^;？
今日は、先日、初体験したシヴァナンダヨガの魅力についてお伝えします！
☆集中力が高まる！！！
マントラや呼吸の時間が長めにとられていて、自然と気持ちが落ち着き
自分自身と向き合う準備が出来る感じがしました。呼吸法もいくつか行うので、
ヨガの呼吸が難しい...と、思われてる方にもオススメです。
☆極上のリラックス！！！
じっくり動いてしっかり休む。
レッスンの途中でシャヴァ－サナ（仰向けでお休み）の時間が沢山あるので、
マットに触れている部分の温かさや重みの変化を実感します。余計な体の緊張が
とれていく感じがとても心地よかったです。
いつもヨガのレッスンを受けられてる方は、新鮮な気持ちで受けて頂けると思います。
聞きなれない名前で、受けられてない方は、是非!!! 体験してみて下さい♪
きっと新しい感覚にはまってしまいますよ~（私もその一人です^m^）
⋆＊*＊⋆*⋆＊*⋆*スケジュールのご案内⋆＊*＊⋆*⋆＊*＊⋆*
火曜日 12:30~13:45（毎週）20:00~21:15（隔週）
９月は夜のクラスも毎週になります。
※平日のみ。祝日スケジュールはウェブやスタジオにてご確認ください。
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みなさまのご参加お待ちしてます(^_-)-☆
橋本
