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ピラティスビギナー クラス

2022年09月08日

こんにちは!

みなさま、いかがお過ごしですか??

まだまだ蒸しっと暑くなる日もありますが、

少しずつ秋を感じる季節になってきましたね🍂



さて、今回はミキ先生の

ピラティスビギナークラスについて

ご紹介したいと思います☺


こちらのクラスは、基本的なピラティスの動きを

丁寧に解説して進めていくクラスです。

初心者の方やピラティスの基本を深めたい方に

とても分かりやすい内容になっています。

基本のシンプルなエクササイズになり、

運動量は激しくなく、じんわりと体幹(身体のコア)を刺激し、

体のコントロール力を養うことができます✨


ピラティスを受けたことがない方も

これからピラティスを深めていきたい方も

是非、ミキ先生のふんわりとした素敵ボイスと共に

ピラティスの基本を楽しんでみて下さい🎵




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