幸せの脳活ヨガレシピ～ヨガに魅かれる訳をちょっぴり深く学んでみませんか？～

ヨガをすると、どうして心が整うの？
ヨガの哲学、瞑想、ヨガ・ニドラーってどんなこと？
柔軟な体の為にできることは？

近年、心と関係の深い脳の働きとヨガとの関係が少しずつ解ってきています。

このワークショップでは、脳のメカニズムや古代インドヨガ哲学に触れながら、ヨガのアーサナ（ポーズ）で、呼吸と柔軟性を高めるワーク、ヨガ・ニドラー（寝たまんまヨガ）をおこない、脳と体の関係から、聖なる科学と呼ばれるヨガを優しく学びます。
心身のことをちょっぴり深く学んでみませんか？ヨガを始めてまもない方、ヨガに興味のある方もどなたでも歓迎です。

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講師：リー先生スタジオ・ヨギートレーニング講師セロトニン活性トレーナー『幸せとつながる言葉〜インド・ヨガ賢人の心の教え〜』著者