WORKSHOP

バリエーションを楽しむ太陽礼拝108回

バリエーションを楽しむ太陽礼拝108回

このワークショップでは、108回の太陽礼拝を行います。

108という数字は、人の持つ煩悩の数とされますが、万物を表す数であるとも言われます。
太陽礼拝を108回行うことによって、集中力を高め、達成感を味わうことが出来ます。


前半は、ベーシックな太陽礼拝、ヨギーヨガスタイル、シヴァナンダスタイルと
様々なスタイルの太陽礼拝を行います。


中盤は、参加者全員でウェーブのように太陽礼拝を行い、
後半は、自分の体や心の状態と向き合いながら、108回を目指します。


太陽礼拝の効果

・体力、持久力、柔軟性を養う
・背骨まわりの神経系を活性化
・心に集中と安らぎをもたらす
・生命エネルギーであるプラーナが活性化される 等


最後はシャバアーサナで心身の深いリラクゼーションを体験しましょう。


ご自分のペースで行えますので、どなたでもお気軽にご参加ください。



  • アツコ
    アツコ

開催情報

日時 2020年12月29日 (火) 09:30〜 11:30
場所 京都
講師 アツコ
受講料 4,950円(税込)
対象 どなたでもご参加いただけます。
募集定員 17名
お申し込み WEBまたはお電話にて承ります。
お問合せ スタジオ・ヨギー京都
キャンセルについて 前日までにWEBまたは、お電話にてお願いいたします。
Webお申し込み

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