WORKSHOP

Dharana 集中~頭立ちのポーズと瞑想~

Dharana 集中~頭立ちのポーズと瞑想~

刺激の多い現代社会において、高い集中力は様々な場面で効果を発揮します。

また、古代インドのテキスト『ヨーガ・スートラ』においても、瞑想の最初のステップとして、『Dharana 集中』を掲げます。


このワークショップでは、体・呼吸・五感・マインドの各レベルでの集中を体験し、高い集中力を養います。


集中力を高める香り【ローズマリー】【フランキンセンス】の中で、集中力が必要とされるポーズ【シールシャ・アーサナ 頭立ちのポーズ】を練習しましょう。


その後、静かに座る時間を持ちます。

呼吸への集中を通じ、意識をひとつの対象に向ける瞑想を行います。


養われた高い集中力は、日常生活をより豊かに彩り、より良い影響をもたらすことでしょう。


頭立ちのポーズに不安な方も、瞑想が苦手な方もぜひ、この機会に練習しましょう。


■以下の方は参加をご遠慮ください■

背中や首に故障がある場合・頭痛・心臓の異常・高血圧・緑内障・網膜剥離・妊娠中


(使用精油:ローズマリー・フランキンセンス)

  • アツコ
    アツコ

開催情報

日時 2021年11月06日 (土) 13:30〜 15:30
場所 京都
講師 アツコ
受講料 ■受講料
4,950円(税込)

■割引
・プレミアム、YIC認定者:30%off
・スタンダード、ロハスメンバー:20%off
・CY生:10%off
受講資格 ■以下の方は参加をご遠慮ください■
背中や首に故障がある場合・頭痛・心臓の異常・高血圧・緑内障・網膜剥離・妊娠中
募集定員 17
お申し込み 店頭・WEB・お電話(075-255-5055)にて
締め切り 2021年10月30日
Webお申し込み

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