スタッフのマコです。
ごはんのおいし～い季節ですね！
秋の作物は好きなものばかりで、ついつい食べ過ぎてしまいます＾＾；
実は小さい頃はナスがキライでしたが、最近は焼いたナスに塩をふって食べる、
シンプル イズ ベスト な食べ方が大好きです！
ナスのおいしさが分かる年齢になったということですね、しみじみ、、、。
ところで、
みなさんは普段、どんなお食事をされますか？
最近では、スーパーフードやオーガニックフード、ローフードなど（横文字ばかりですね＾＾；）
健康食が注目されていますよね＾＾
せっかくヨガやピラティス、ビューティーペルヴィスで
心身ともにスッキリさせているのですから、
食事もなるべく体にいいものを、と選ばれている方も多いのかなと思います。
”You are what you eat.”
（あなたはあなたが食べたものでできている）
まさにその通りだと思います。
私は、正直スーパーフードやローフードなどよく分かっていないのですが、
お野菜は大好きです！！
いつも、知り合いの有機農家さんからお野菜を購入しています。
有機野菜は、葉や実だけでなく皮や根などもおいしくいただくことができ
お野菜の栄養をまるまるもらっているようで、
食べるとパワーがみなぎってきます！モリモリ！
以前、その知り合いの農家さんのところで
収穫のお手伝いをしました＾＾
見てください！この武器になりそうなネギを！！笑
とった野菜はその場で調理！
大根がだいぶ主張しています。
新鮮でおいしいお野菜、山の中という最高のロケーション。
これこそ「贅沢」だな～と心の底から思いました＾＾
小さい頃、こんな感じでおばあちゃんの軽トラの荷台に乗るのが好きでした。
ガタガタ道を軽トラで飛ばすおばあちゃん、
振り落とされないよう必死につかまっていた私。
懐かしいな～。
最近では、お野菜の残留農薬による健康被害や、
農薬を使用することによる環境への負担が叫ばれていますよね。
食べ物は、体をつくる源です。
食べたものはダイレクトに体や心に影響するので、
せっせとヨガやピラティス、ビューティペルヴィスで健康的な体づくりに励んでも
食べたものによっては、その頑張りが水の泡となってしまうことも、、、！？
「そんな事言われたら、なにを食べていいか分からなくなるよ～！」
なんて声も聞こえてくるかもしれませんが、大丈夫です＾＾
私たちは『選択する』ことができます！
たとえば、ヨガのポーズで完璧を目指すのではなく
自分の心地よいところを見つけるように、
おいしく楽しく、無理なく続けられる食生活を見つけて、
体の細胞単位で健康になっていけたらいいですよね！＾＾
（食べ物はエネルギーの源！おいしく食べてたくさん遊びましょう！＾＾）
おいしいものを食べた後は、、、
ビシバシ、動きましょうネ！☆
さて、
今月の名古屋のオープン講座です！
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▼11月の日程☆
【ヨ】・・・ヨガ
【ピ】・・・ピラティス
▼【ヨ】11/13（金） 14:30～16:30
▼【ヨ】11/20（金） 14:30～16:30
▼【ピ】11/23（月祝） 09:30～10:00
「ピラティス・ベーシック・トレーニングコース(PBTC)」無料説明会 担当講師：カオリン
▼【ピ】11/23（月祝） 12:00～14:00
【PBTC卒業生向け研修】「インプットからアウトプットへ～学んだことを伝えてみよう～」 担当講師：カオリン
▼【ヨ】11/27（金） 14:30～16:30
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今月のオープン講座も、まだまだご予約が可能です！
ご不明点がありましたら、お気軽にスタッフにお尋ねくださいね～！
今後もおもしろいオープン講座やワークショップがをたくさん行っていきますので
乞うご期待～＾＾☆
みなさまが、楽しく健康的な生活を送れますように。
マコ
