梅雨真っ只中。
熱中症や心身の不調が出やすかったり、
食べ物が傷みやすい時期です。
高温多湿に要注意ですね！
まずは自分の身体を労わって、
心身がスッキリする方法を探しましょう＾＾
≪今月のラインナップ≫
①ヨガのユミコ先生担当クラスについて ※7/13情報更新②特別スケジュール＆限定開催クラス
③祝日スケジュール
④今月のアロマヨガ ※7/13情報更新
①ヨガのユミコ先生担当クラスについて ※7/13情報更新
前回のブログでもお伝えしましたが、
名古屋スタジオで活躍中のヨガのユミコ先生が、
一身上の都合によりお休みされることになりました。
▼▼ユミコ先生担当クラス代講情報▼▼
〈月曜日〉
13:00～14:00 アロマヨガリラックス🔰
代講：キョーコ
〈金曜日〉7/15,22,29
13:00～14:00 アロマヨガリラックス🔰
代講：アケミ
〈日曜日〉
13:15～14:30 ヨガビギナー🔰
代講：(3日)ミチ、(10日)アツシ、(17日)マレ、(24,31日)アツシ
※下記クラスは6月をもって終了となります。
月曜日14:30～アロマヨガフローⅠ
木曜日20:15～ヨガビギナー
皆様にはご心配、ご迷惑をおかけしますが、
ご理解の程どうぞよろしくお願いいたします。
②特別スケジュール＆限定開催クラス
＼夏季限定！金曜夜の寝たまんまヨガ／
偶数週金曜日（8日,22日）18:30～19:30
ヨガニドラー～寝たまんまヨガ～【マレ】🔰
リラクゼーションを深めるのに効果的なポーズを行った後、
仰向けにになり、インストラクターのガイドに沿って瞑想するクラスです。
短時間で効果的な休息ができるので、
日々蓄積される疲れやストレスから心身を解放したい方におすすめ！
＼月に一度のカオリン先生ピラティス部！／
7月2日(土)10:30～11:30
代謝アップピラティスⅡ【カオリン】
27個のエクササイズをテンポよく行うクラス。
運動量も多く、しっかりと汗をかくので、
汗腺を働かせたい今の時期にぴったり！
本格的な夏が来る前に、カオリン先生と楽しく汗を流しましょう♪
＼限定開催！日曜日に骨盤調整クラスが登場♪／
7月10日(日)10:00～11:00
ペルヴィス(骨盤)ワーク🔰
身体の要である骨盤（ペルヴィス）から全身を整えるクラス。
日常生活でついてしまう左右差や身体の癖を正しい位置に戻すことで、
痛みなどの不調の緩和が期待できます。
また、バランスが整うことで、ヨガやピラティスでも動きやすくなりますよ！
はじめてのペルヴィス・フローダンス🔰
フローダンスを基礎からしっかり！
フローダンスが初めての方や、遠ざかっていた方、
興味はあるけど不安がある方、どなたでも大歓迎です。
ラテンのリズムに合わせてみんなで楽しく動きましょう♪
③祝日スケジュール
「★」はスタッフおすすめクラス
▽▼7月18日(月祝)海の日▼▽
10:00～11:15(A) ヨガビギナー【ケイコ】🔰
★11:45～12:45(A) ピラティスビギナー【シンヤ】🔰
★11:45～12:45(B) ヨガリラックス【ケイコ】🔰
13:15～14:15(A) ペルヴィス・ワーク【アヤ】🔰
★14:45～16:00(A) アロマヨガフローⅠ【キョーコ】
ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー
シンヤ先生のピラティスビギナー、ケイコ先生のヨガリラックス、
キョーコ先生のアロマヨガフローⅠ、
いずれもレギュラーとしては開催していないクラスです！
ぜひ受講してみてくださいね♪
④今月のアロマヨガ ※7/13情報更新
精油×ヨガで心身にアプローチ！
毎月ブレンドする精油を変え、季節の不調にアプローチしたり、リラックス効果を高めます。
7月のテーマ：夏の冷え、免疫力アップ ～ねじりのちから～
7月の精油：マッスルスーズ
(ラベンダー/ローズマリー/ペパーミント/レモングラス/レモン/フェンネル)
冷房が効いている室内に長時間いたり、冷たい物を飲んだり食べたりと、身体の内側が冷えやすい季節です。鎮静作用や倦怠感を取り除いてくれる精油、すっきり爽やかな香りの精油をブレンド。ねじりのポーズで内臓にも刺激を入れて、内側から身体を温めて夏を元気に過ごしましょう♪
今月の精油詳細はこちらから→★★★
▼▼開催日▼▼
