【トレーニング必須】ポーズのコツ

２時間×３回で、アーサナ（ヨガのポーズ）の基礎を学びます。

基本的なポーズの練習を通して、体の使い方を学ぶことで、体の持つ本来の力、強さや柔軟性を引出します。

ヨガ初心者にとっては、安全にヨガを行うためのガイドになります。
ヨガを続けてきた方にとっては、難しいポーズへチャレンジするヒントを得られることでしょう。

ヨガのポーズは、心身共に癒しへと導き、時には私たちを力強く導きます。

＜こんな方におすすめ＞

・アーサナを集中して学びたい方

・ヨガの指導者でアーサナの基礎を見直したい方

・TTC受講までの準備としてアーサナのコツをつかみたい方

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