アシュタンガフルプライマリーシリーズレッドクラス

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アシュタンガヨガの基本のシリーズである「プライマリー」シリーズを、

伝統的なカウントのレッドクラスで行います。

レッドクラスは、指導者のカウントに合わせポーズの正しい順番や呼吸数を覚えながら一緒に練習を進めていきます。

初心者の方は、空気感や全体の流れ、スピードに慣れながら順番を覚えていくことができます。
経験者の方は決まっている呼吸数や動きなどを再確認できます。

アシュタンガクラスを定期的に受講されている方、大歓迎です。
一緒にフルプライマリーシリーズを楽しみましょう。