Yin Yoga （陰ヨガ）胃・脾経の経絡　～残暑に向けての養生～

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残暑に向けて、胃腸を回復させたい方

今回は、残暑に滞り易くなる、「胃経」・「脾経」の経絡の流れを整えます。

ターゲットエリア周辺の筋肉の力を抜いて、ゆっくりと時間をかけて、身体の深部にある結合組織・骨を刺激し、

内側から心身の不調を改善していきます。

クラス後には心身の深いリラックス状態を味わえることでしょう。

陰ヨガとは、体の奥深く関節の周囲にある筋膜、結合組織、骨を刺激することで、

組織の詰まりや滞った状態を改善し、更には深部を流れる「経絡」の流れを整え、全身に「気」を巡らせていきます。

ひとつのポーズを長時間保ち意識をより深くへ向けることにより、心身の繋がりに気付き、

深いリラックス効果と集中をもたらします。

自身の内面とじっくり向き合い、心身を結び付け、解放させ、静けさの中でポーズごとに深い瞑想状態へと導いていきます。

初心者の方から経験者の方まで楽しんでいただけます！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　