WORKSHOP

Yin Yoga (陰ヨガ)~冬の養生~

Yin Yoga (陰ヨガ)~冬の養生~

今回のテーマは「冬の養生」です。

冬の養生法の基本は「養腎防寒=腎を養う」ということ。

腎は寒さに弱いため、体が冷えるこの時期に不摂生な生活を続けると、機能が衰えやすくなり、老化が進むと考えられています。

また、腎の異常は体全体の陰陽バランスに影響することが多いため、全身に不調を起こしやすくなります。


このクラスでは、東洋医学の五行説で示される冬の臓である【腎】を中心に全身の経絡を刺激して、

足腰の血流を促し、気の流れを整えていきます。


“生命の源”とも言われる【腎】を養生し、

気の流れを良くして、活力ある日々を過ごしましょう!


<陰ヨガとは>

体の奥深く関節の周囲にある筋膜(筋肉を包む膜)、骨や関節をつないでいる結合組織を刺激し、骨と骨との間により広い空間をつくることで、筋肉を和らげ、強化していきます。

ひとつのポーズを長時間保つことで意識を筋肉よりもさらに深く、骨まで向けさせることにより、より深いリラックス効果と集中をもたらします。自身の内面とじっくり向き合い、心身を結び付け解放させ静かな時間をもたらし、アーサナごとに深い瞑想へと導いていきます。

  • ユカリ
    ユカリ

開催情報

日時 2021年12月29日 (水) 14:30〜 16:00
場所 新宿EAST
講師 ユカリ
受講料 3,850円(税込)
プレミアム:税込価格より30%off
スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off
クラブヨギー生:税込価格より10%off
6回チケット2回分消化可能
※優待券、インビテーションチケット利用不可
対象 初心者から経験者まで
募集定員 26名
持ち物 ・ウェア
・バスタオルや薄めのブランケット(ポーズのサポートに使用します)
・静止の時間が多いため羽織る物や靴下等をご用意ください
お申し込み WEB予約またはお電話にて承ります。
お問合せ スタジオ・ヨギー新宿EAST 03-5919-4131
店頭または電話(電話の場合はつながらない時間がありますのでご了承ください。)
その他 前日24時までにご連絡をお願いします。
インスティテュート継続対象
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