気になりつつも
アシュタンガヨガから逃げ腰だったのですが、
2020年、一歩踏み出して、
先日「はじめてみよう！アシュタンガヨガ」のWSに参加しました！
今回のワークショップはとても人気で、
当日もたくさんの方にご参加いただきました。
もしかしたら、まだ他にも
「アシュタンガヨガが気になっているんだけど、
なんだかクラスを受けるのは不安で…」という方が
意外といらっしゃるのでは！？
そこで今回のブログで
参加したワークショップを通して
アシュタンガヨガ初心者の目線から
アシュタンガヨガとはどんなヨガなのか
少しお伝えできればと思います！
アシュタンガヨガの特徴は、
シークエンスが決まっているというところです。
全世界のアシュタンガヨガをやる人たちが
みんな同じポーズを行っています。
言葉や文化が違うのに、同じことやっているって
なんかすごいぞ！と思っちゃいました。
でもシークエンスが決まっているとどんなメリットがあるのでしょう？
・次にどんなポーズか考えなくて済む ←無になれそう
・日々の体の違いに気づきやすい ←自分の体と向き合いやすい
・ポーズさえ覚えていれば、いつでもどこでもマットされあれば自分できる←公園や旅先とかでやってみたい！
これを聞いてアシュタンガヨガ、やってみたいかも！と
興味が湧いてきました。
またアシュタンガヨガは「動く瞑想」とも言われているそうです。
つまり動き続ける事で
頭の中の考えことから解放され、空っぽになれる。
日頃、パソコンやスマホを見る機会が多く
つい考えごとをしがちなので、
頭から考えごとが吹っ飛ぶアシュタンガヨガを
もっと知りたいなと思いました！
そしてなんとアシュタンガヨガは第6シリーズまで
あるそうです！！！全部やるのにどのくらいかかるのか...
でも実際に第6シリーズまでやっている人は
世界でもごくわずかだそうです。
ワークショップではアズサ先生が描いた
ワンちゃんがポーズをとっている
こんなハンドアウトをいただきました。
お家でこれ見ながら練習ができます☆
スタジオ・ヨギーではファーストシリーズを行い、
レベルをⅠ、Ⅱ、Ⅲの三段階に分けています。
Ⅰ、Ⅱ →ハーフプライマリー
Ⅲ →プライマリー
ぜひアシュタンガヨガをやってみたい！という方に
朗報です。
2月に横浜スタジオでは
ちょこちょこアシュタンガヨガクラスが開催されます。
スケジュールはこちら
↓↓↓
＜アシュタンガヨガ Ⅰ＞ 特別開催！！
●2/5日（水曜）18:30～19:45 担当:アズサ
●2/26日（水曜）18:30～19:45 担当:アズサ
●2/29日（土曜）14:15～15:30 担当:アズサ
また少人数でアシュタンガヨガを
学びたい方にはこちらのワークショップもおすすめです。
●3/8～「『アシュタンガヨガのいろは前編』～ウジャイ呼吸からアーサナまで、徹底解剖6コーズ」 担当:アズサ
●4/19～「『アシュタンガヨガのいろは後編』～ハーフプライマリーからファーストシリーズ最後まで」 担当:アズサ
お話を聞いて少しやってみようかなと
興味が湧いてきましたか？
2020年はぜひアシュタンガヨガに
チャレンジしてみませんか？
私も今回のワークショップをきっかけに、
アシュタンガヨガの世界、
覗いてみたいなと思う今日この頃です(笑)
今回もブログを
お読みいただきありがとうございました！
