いつもスタジオ・ヨギー横浜をご利用いただきありがとうございます。
だんだんと春が近づいてきましたね。
お花見など楽しいイベントがあってウキウキします。
お洋服が身軽になったり、お花が咲いたり
やっぱり春っていいですよねー。
さて今回のブログは4月スケジュールのお知らせです。
月曜日夜に、ハク先生のファン・ファン・エクササイズが
レギュラークラスに登場！
ワークショップはなんと3つも開催！
4月も充実したラインナップとなっております。
ぜひチェックしてくださいね(^o^)／
では、まずはレギュラークラスからご案内です。
PDFでご覧になる場合は、こちらをクリックし、
クラススケジュールPDFをひらいてください。
＜クラス内容が変更になるクラス＞
・月曜 18:45 体幹コントロールピラティスⅠ ハク先生
・日曜 11:15 温活ヨガ サユリ先生
→ヨガ リラックス
・日曜 12:45 ウエストシェイプ・ピラティス タケマサ先生
→背中すっきりピラティス
また、4月29日（金）は昭和の日。
この日は特別スケジュールになります。
タダヒコ先生のワークショップも開催されます。
＜4月29日（金・祝）＞
10:30 ヨガフローⅠ ノリ先生 Aスタジオ
12:00 美尻ピラティス ノリ先生 Bスタジオ
12:15 ヨガビギナー キワ先生 Aスタジオ
14:00 体幹コントロールピラティスⅠ カズエ先生 Aスタジオ
15:30 ワークショップ『マインドフルネス入門 〜目的地は「今」と「ここ」〜』 タダヒコ先生 Aスタジオ
15:15 ヨガアライメントⅠ カズエ先生 Bスタジオ
17:15 6,7月横浜開催 「ベーシック・トレーニングコース」、「メディテーション・ベーシックコース」無料説明会 タダヒコ先生 Bスタジオ
そして、4月には3つのワークショップが開催。
ワークショップのラインナップはこちら。
1．4月3日（日）15:30～17:00
休日ゆったりシヴァナンダ・ヨガ ～悠久のインドに浸る90分～
インドの伝統的なヨガ、シヴァナンダヨガ。
こちらは少人数制ワークショップとなっております。
呼吸法と太陽礼拝・アーサナ（ポーズ）・瞑想をバランスよく取り入れ、
アーサナとアーサナの間にはシャバ―サナ（休息）があるので
無理なく行えます。ゆったりとした気分で休日を過ごしたい方におすすめです。
2. 4月29日（金・祝）15:30～17:00
マインドフルネスとは何か、またどうやって実践するのか、わかりやすくお伝えしていきます。マインドフルネスや瞑想を始めてみたい方、またより理解を深めたい方におすすめです。
3. 4月30日（土）16:00～17:30
「動く瞑想」と言われているアシュタンガヨガ。このワークショップではアシュタンガヨガについて学び、太陽礼拝～立位のポーズまで実践します。ヨガ初めての方、また、普段ヨガビギナーやヨガリラックスのクラスに参加されている方で、運動量のあるヨガを挑戦したい方におすすめです。
人気のアロマヨガ今月のテーマは
「春、気持ちを明るく～胸を広げ、呼吸を深く～」
アロマの香りと効果・効能は....
香り：リバイタライズ（ブレンド精油）
（オレンジ/グレープフルーツ/ベルガモット/マンダリン）
効果・効能：
☆オレンジ→加温作用で体を心を温める。消化を助け、便秘解消、マイルドな抗菌・抗ウィルス作用で感染症予防に役立つ。
☆グレープフルーツ→程よく気分を高め、元気づける香りは食欲を抑えると知られている。体内の脂肪燃焼と分解する作用を持つ他、肌の引き締め効果が高い。リンパ系を浄化し、体をリフレッシュする。
☆ベルガモット→優れた神経鎮静効果と抗痙攣作用により、不安やパニックを和らげる。調和の取れた精神状態を保ち、安定感と客観性を得るのに良い。
☆マンダリン→オレンジに似た効果で、特に皮膚や筋肉に対し細胞再生作用がある。病中、病後のトリートメントや肉体疲労時のバスオイルに最適。不安な気持ちを解消する。
尚、スケジュールは、変更になることもございます。
予約システムでご確認いただけると幸いです。
また、最近横浜スタジオではインスタグラムを
始めました。様々な情報を発信していきますので
ぜひ、フォローをお願いいたします(*^^*)
4月もスタジオ・ヨギー横浜を
ご利用の皆様に楽しんでいただけるよう
スタッフ一同、努めて参ります。
どうぞよろしくお願いいたします！
